很多怀孕的准妈妈和有宝宝的妈妈都知道，怀孕的时候，身体会发生各种各样的问题，产生各种各样的变化，连口味和食欲也会发生改变，下面，我们看看究竟会发生什么变化呢？
您的食欲会如何变化？
具体的孕期食欲变化因人而异，但一般会在怀孕第 6周感到食欲不振（此时还可能出现晨吐）。您可能会在妊娠中期恢复食欲，但在妊娠晚期可能会再次失去胃口。这是因为不断增长的宝宝在推压您的腹部，使您感到更加饱胀。
食欲勃发是另一项常见的妊娠症状。您可能会发现自己的口味偏好发生了变化，或者对一些从未感兴趣的食物产生食欲！
您的食欲为什么会发生变化？
您体内激素的孕期变化可能会导致您的嗅觉和味觉变得更加灵敏。这会使您对一些食物反应强烈，尤其是对咖啡或榴莲等气味强烈的食物。
对于孕期食欲勃发的理由，目前尚无充分解释，但可能是您的身体在通过食欲表达营养需求。虽然此理由尚未得到证明，不过无论如何，孕妇应保持健康饮食，以确保您和宝宝获取足量的必需营养素。
如何应对此类食欲勃发？
关键在于选择具有相似口味或口感的健康替代食物来满足食欲。
饮食：
食用酸奶等甜食，或者草莓、柑橘、葡萄等新鲜水果
选择香味食物，例如甜薯条或烤薯片
饮水以缓解饥饿感并保持身体水分
姜茶可刺激食欲并防止恶心
柏阳湖有机大米
建议：
坚持每天吃早餐。不食早餐可能会导致白天食欲增强
少吃多餐。减少份量可使吃东西的欲望变得愉悦
多多食用有机大米，如：柏阳湖有机大米。米饭是主食，可以很方便地补充维生素E，另外有机米含有B族维生素，与普通大米相比，维生素B1含量约为2.5倍，维生素B2含量约为1.7倍，并且米糠都已除掉。在日本，人们都在吃有机米，他们的孕妇、产妇经医院的体检，都绝对没有营养不良的现象。在台湾，大部分家庭也在吃有机米，其家庭孕妇、产妇都正常的产下身体健康、智力发育正常的孩子。
