孕育一个健康的宝宝是很多准父母最大的心愿，然而怀孕并非一项简单工作。在女性怀孕期间，女性身体为了保证胎儿的腹内的健康成长，就需要更多营养元素的补充和支持，在这期间，孕妇会出现容血量增加，由于铁是形成血红蛋白的必需元素，对铁的需求也会增加。如果在此期间不能及时获得足够量的铁，就会导致贫血的产生。
血红蛋白低于110g/L时，就是贫血，血红蛋白低于60g/L，就是重度贫血。孕妇贫血都会有哪些症状呢？
孕妇贫血时经常会感觉到头晕，蹲着的时候如果忽然站起来，头会感到晕眩，眼前发黑，站一会儿才能恢复正常感觉，另外，面色、黏膜都会比正常人苍白，眼睑和指甲也会因为缺乏血色素而显得颜色发白，这些都是贫血的一些基本症状。
轻度贫血基本没有明显症状，如果孕检发现血液指标的指征是贫血，就应该注意多补充营养，或者服用铁剂了。最早出现的症状是疲惫、困乏、全身无力等，这些症状和孕初期的妊娠反应有相似之处，因此贫血在孕早期容易被忽视。
中度以上的贫血可有皮肤黏膜苍白、乏力、食欲不振、失眠、低热、心悸，严重时可有浮肿、心力衰竭等症状。另外，贫血者对感染的抵抗力差，很容易发生感染。
严重的贫血对胎儿的影响是非常巨大而且不可逆的。血红蛋白是输送氧气的载体，严重贫血会导致胎盘不能获得足够的氧气，导致胎盘的退行性病变，进而导致胎儿宫内窒息、早产、死胎等。就算可以足月生产，生下来的宝宝也往往偏小偏轻，且抵抗力弱，健康情况差。
如何预防和治疗孕期贫血呢？
1.定期做孕检。现在正常的孕检会对孕妇做至少三次的血常规检测，及时发现贫血，并根据情况进行药物干预，是最基本的办法，因此，按时进行孕检，对于及早发现孕期贫血是非常重要的。
2.多注意饮食调理。多补充富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、木耳等富含铁的食物。同时要多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜富含叶酸，叶酸对铁在体内的转换有非常重要的作用。
3.针叶樱桃粉。源自巴西针叶樱桃的针叶樱桃粉，富含多种天然维生素，是公认的天然维生素之王，研究表明，针叶樱桃粉能够有效促进铁的吸收，大大提高铁在孕妇体内的吸收率和转化率，对孕妇贫血的辅助治疗效果非凡。
4.健康的生活方式。怀了宝宝，就不是一个人的事了，要保证充足的睡眠，适度的进行运动，平时活动也要小心，忽然的站立会导致体位性低血压，造成眩晕，因此要多注意。保持情绪稳定，对整个身体的健康也是极其重要的，毕竟心情好，才能身体嘛。
孕期做好营养补充，预防贫血的发生，一旦发现缺铁性贫血的症状，应及时就医，在医生指导下进行饮食调理或药物干预，祝各位孕妈都能顺利度过孕期，生一个健康漂亮的宝宝！
李药师谈健康版权所有，未经许可不得转载！
