女人怀孕是一件幸福而又带来烦恼的事，幸福是因为感受着肚子一天天长大期待着新生命的降临，而烦劳是因为当怀孕时，就要面临西瓜状的身材，还有西瓜状的“图案”——对，就是那个讨厌的妊娠纹！
妊娠纹是每个孕产女性必经的一个身体信号标签，它的色彩有深红的、浅白的、抽象派还是印象派的，不管出现在哪个部位，这都足够让准妈妈们烦躁、抓狂！
如何减少或妊娠纹的出现，今天杨大夫就给大家谈一下相关知识！
准妈妈在怀孕期间，身材走样一般没法避免，但是预防预防妊娠纹可以做到，只要您愿意全力以赴！
孕妈妈的妊娠纹出现在哪呢？
一般妊娠纹主要的地方是腹部，
因为孕期，肚子变大，这个地方是最容易出现妊娠纹的部位，但是不仅仅是这里，大腿内侧，大腿外侧，臀部啊，后腰啊，胸啊，手臂也都是会有长妊娠纹的风险滴！
为什么会形成妊娠纹？
这和皮肤的构造有关系，
我们拿腹部举例说明。
腹壁组织从外到内分别为表皮、真皮层（皮肤的胶原纤维，弹力纤维）、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。
正常人，皮肤的弹力纤维和我们的腹直肌是有一定的弹性，并且可以有一定伸缩性的，要不然怎么叫做弹力纤维呢？但是孕妈妈不一样，基本上在3个月左右的时候，慢慢增大的子宫就开始要争城掠地了，就会向腹腔发展，你就会发现自己的小腹开始突出来了，这个时候皮肤的结构就开始有了变化，腹部的弹力纤维和腹部的肌肤就开始被拉长。
正常的皮肤基本上这个阶段比较少出现妊娠纹，但如果你弹力纤维都撑不住这个阶段腹部的突出的话，你也是会看到一些妊娠纹了。
3个月之后，你的肚子越来越大，
腹部的突出越来越明显，
天哪，你腹部的弹性纤维已经没有办法拉长了，
怎么办？
就像皮筋一样，
不停的拉，最后的后果就是断掉。
对，弹力纤维也是这样的，
陆陆续续开始断裂，
那么可想而知，你皮肤会出现大大小小，
宽宽窄窄的各种纹路。
所以说，明白了吧？
妊娠纹的产生就是和弹力纤维有着密不可分的关系！
如何预防妊娠纹？
虽然遗传啊、本身肤质因素不能“回炉重造”，但采取措施，还是能对预防妊娠纹起到很大作用的。老妈子用尽洪荒之力收集归纳了几个方法，准妈妈们不妨一试：
●经常锻炼。进行规律的锻炼，不仅对身体有益，还能使身上的皮肤紧绷，减少赘肉的发生。这样一来，对皮肤的伤害也就变小啦。
●控制体重。在孕期控制体重的增加速度，不仅能防止皮肤的过度拉伸、断裂，对胎宝宝和准妈妈的健康来说都意义重大。
● 健康饮食。准妈妈们可以多吃些富含维生素C与蛋白质的食物，这两种营养素对重建皮肤的胶原纤维都有好处，能保持皮肤的弹性，减少、减轻皮肤断裂。
● 润肤油或乳液。经常会听到准妈妈们讨论，在孕期用什么才能防止妊娠纹。一些适合孕妇使用的润肤油或乳液对皮肤有保湿作用，能在一定程度上改善妊娠纹的发生情况。
已经长了妊娠纹怎么办？
如果发现妊娠纹已经在身上悄然蔓延，那也不用太过担心或慌张。
一部分妊娠纹在生产后，会慢慢变浅，逐渐褪到接近肤色的程度。如果再加上有效的的按摩，就更能起到事半功倍的效果；如果妊娠纹属于“顽固分子”型，准妈妈们也可以在生产之后去看皮肤科，毕竟现在有给力的高科技，这点小事完全不用过于担心。
三五好友聚会的时候，除了老公孩子之外，身材皮肤之类的话题总是能引发大家强烈的共鸣。这种时候，有闺蜜就会说：“好羡慕身材恢复迅速、不长妊娠纹的你！”艾玛，虽然妊娠纹留在我身上的痕迹很少，但并不代表我不长啊，只能说孕期的皮肤护理和体重匀速增长真的很重要。
千万别觉得孕期就是要吃吃吃宝宝才能长得好。均衡营养、合理增重才是正确的。过快增长的体重除了带来妊娠纹这个麻烦，也会不利于妈妈分娩和产后恢复，对宝宝健康也是有弊无利。所以妈妈们一定要记得，做好孕期体重管理真的很重要！
那些女性容易被妊娠纹纠缠？
1.皮肤修复能力差的人
皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现孕纹。
2.三十五岁以上初次怀孕的孕妇
高龄孕妈皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果初次怀孕是在35岁以后那么更容易出现妊娠纹。
3.皮肤紧实、体重增长过快的孕妇
生活中你会发现有些人皮肤较为紧实，稍微一胖身上就会出现胖纹，同理，如果怀孕女性属于紧实性皮肤，那么怀孕期间胎儿增重，皮肤就容易被撑爆，出现纤维断裂。此外，如果怀孕期间，暴饮暴食体重增长过快，对皮肤造成较大压力，也会出现妊娠纹。
4.皮肤干燥，缺乏营养的人
皮肤干燥、缺乏营养，皮肤弹性就会下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就极容易被撑裂出现孕纹。此外皮肤干燥，还会出现皮肤干痒，红色小点等症状。
如何选择去妊娠纹的产品？
首先，我认为最好的去妊娠纹的产品当然要不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，并经严格的医学皮肤安全测试认可，无过敏、无刺激。孕产妇及哺乳期妇女均可以安全放心使用的产品！
其次，产品是正品！一些矿油加化学防腐剂，人工色素和各种香料加工而成的去妊娠纹产品对人体造成的伤害太大！会严重损害你和宝宝的身体健康！千万不要因为贪便宜而让自己妊娠纹没有去掉反造成更大伤害，所以要慎重的选择产品！
最后，最重要的一点，当然是效果了。去除妊娠纹都要经过活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用才能让妊娠纹渐渐去除。
妊娠纹能恢复吗？一旦出现难消退
但要说的是通过表面抹一些产品一般是很难让妊娠纹消失的！一定程度上，能够改善，但是却不太容易消退。
为什么呢？虽然分娩后子宫逐渐恢复正常大小，腹部皮肤张力下降，但是断裂的弹力纤维却无法重新交联。断开的部分会以纤维成分相对较多的组织，代替原来的组织，称为纤维化，瘢痕就这样形成了。瘢痕收缩会导致皮肤表面轻微凹陷，而且由于瘢痕组织没有黑色素细胞，所以产后妊娠纹就会逐渐变成银白色。
准妈妈们如果非常介意那些银白色条纹的话，也可以通过激光、手术、抹药等方法进行消除。其中，抹药的效果比较差。而激光对于早期的妊娠纹效果不错，但对陈旧性的妊娠纹，效果也不理想。
缓缓妊娠纹的食疗方法
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性，就可以消灭孕期妊娠纹。
推荐方案：
Ａ、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
Ｂ、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
Ｃ、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
Ｄ、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
Ｅ、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
Ｆ、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
妊娠纹不影响健康
就让它长吧！
杨大夫认为，妊娠纹对局部的生理功能没有影响，也不会影响人体健康，也不会恶变。所以，从我们医生的角度来看，确实没有必要谈妊娠纹色变。
无论研究进展如何，但妊娠纹绝对是一门可观的生意。你看，各种油、霜、膏，贵到好几块钱 1毫升、1毫克，但各位本着「万一有效」的想法，一天就算用掉几十块钱，也毫不心疼，呵呵！
所以，各位姐妹位，妊娠纹这种东西，没生过娃的人，她们想要都没有呢，这也我们当妈才有的特权，爱怎么长怎么长吧，呵呵！
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