健康就是一笔宝贵的财富，愿每一个有爱的热爱生活的人，在百忙中多多保重自己，让健康为我们的生命保驾护航。
说到益生菌想必大家已不再陌生，益生菌即将代替抗生素，各大医院墙贴远离抗生素等已被广大妈妈熟知。可是，大多人认为孩子需要益生菌，究竟我们成人，尤其是孕妈妈到底需不需要呢？
首先，我们来说什么是益生菌？益生菌和人体有着怎样的关系？
益生菌：是定植于人体肠道，生殖系统内，能够产生确切健康功效，从而改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性微生物的总称，我们称之为益生菌。正常人体肠道内栖息着500多种，数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约，共存共荣。一旦肠道菌丛这个平衡被打破，就会引起腹泻。例如，滥用抗生素，导致抗生素到达人体不会辨别体内有益菌和有害菌，在杀掉有害生菌的同时将有益菌也杀掉了，导致菌丛平衡破坏，从而腹泻，无精打采。
益生菌与孕妇，孕妇由于胎儿的营养需求，导致自身的免疫系统较弱，抵抗力差，容易引发泌尿系统，细菌感染性阴道炎以及尿路感染，随着胎儿逐渐长大，子宫压迫膀黄和肠道引起便秘等，从而导致早产的可能性增加，严重则会引发细菌对胎儿的感染，增加新生儿坏死性小肠结肠炎等病发率。益生菌与大肠皮上细胞紧密结合，形成微生物保护层，抵御外来有害菌在肠道定值，繁殖，同时还可代谢产生有机酸。维护肠道菌丛平衡，促进肠道蠕动，从而缓解孕妇便秘。
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如何选择益生菌？
首先来说鼠李糖乳杆菌，简称LGG，是1983年美国两位北卡罗来纳州立大学教授从健康人体分离出来的，是全球研究和被认可的最多的一种益生菌。能够增加平衡和改善肠道菌群平衡，促进体内双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的增长，预防和治疗腹泻和便秘，呼吸道感染，预防龋齿，预防缓解皮肤湿疹和过敏，增加机体免疫能力。
动物双歧杆菌是人和哺乳动物肠道里的优势菌种之一，降低胆固醇，保护肝脏，调节和平衡菌群PH=值，抑制腐败菌的增长和繁殖，加强孕妇对食物的吸收和降解，减少降低因病菌分泌的毒素，减少新生儿黄疸发生率。
植物乳杆菌存在于奶油，肉类和多种蔬菜中，具有多种生理作用，增加机体非特异性免疫，调节细胞的免疫功能，缓解乳糖不耐受和抑制肿瘤细胞形成。
嗜酸乳杆菌能够提高胃内食物的预消化程度，促进乳糖和蛋白质的消化吸收，从而降低孩子出生后对乳糖不耐受的腹泻和蛋白质过敏的发生率，提高机体的抗感染能力。
干酪乳杆菌降低高血压，胆固醇，产生抗体，缓解乳糖不耐受，过敏等，促进消化吸收。
女性在孕期抵抗力差，容易引发妊娠性疾病以及孩子出生后的常见过敏，乳糖不耐受，湿疹等疾病。孕期及时补充益生菌可起到事半功倍的效果。
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