好不容易熬到“卸货”，孩子生完了，小肚腩不见了，腰身也细了……没什么比这个更让妈妈开心了。但新妈咪倩倩却被一件产后不能言说的苦恼困扰着！
原来倩倩自从剖腹产生完孩子，就落下了产后漏尿的毛病。只要倩倩稍稍咳嗽、大笑，一定会发生“漏尿”的尴尬事。怎么会这样呢？
现实生活中，被产后“漏尿”困扰的妈咪还真的不少。到底产后”漏尿“是因为什么？小编带您一起了解下。
什么是压力性尿失禁？
“产后漏尿“是一种学名为“压力性尿失禁”的疾病，指的是在咳嗽、打喷嚏等腹压突然升高的情况下出现的不自主排尿的情况。
很多妈妈们之所以在产后会出现尿失禁，这是因为怀孕时子宫增大，腹压增加，使得阴道松弛，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。
在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿，经历难产的妈妈产后尿失禁症状会更加严重。
剖腹产妈咪不会发生产后“漏尿”？
答案是否定的。因为除了分娩外，怀孕也是造成盆底肌、支撑韧带损伤的重要原因。
不过，据临床研究表明，阴道顺产的产后漏尿发生率是明显高于剖宫产的，而且自然分娩的初产妇比经产妇更容易出现这种现象。
哪些人易发生“产后漏尿”？
经常便秘，排便时间较长的女性；
经常打喷嚏和咳嗽的女性；
高龄初产妇生产后；
宝宝出生体重3500克以上的妈妈；
生育多个孩子的妈妈。
产后妈咪做到这三点，尿尿不再漏
01 凯格尔运动
漏尿的妈咪，通过自我训练盆底肌群，便可达到治疗目的。在医学上叫做凯格尔运动。
操作步骤是：收缩臀部的肌肉向上提肛；紧闭尿道、阴道及肛门；保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢地放松，五到十秒后，重复收缩。
该方法操作简便、易掌握，在候车、候电梯等长时间站立时，都可以不动声色地进行训练。一些医院也有设立专门的盆底肌康复中心，妈妈可咨询。
02 微创小手术
如果妈咪漏尿情况严重，通过凯格尔训练也无法完全纠正，这时可通过手术来纠正膀胱与尿道的正常位置，加固盆底肌群。
通常采用的是微创手术，主要手术方式是“经闭孔经阴道尿道中段悬吊术”，这个手术是使阴道前壁和尿道像躺在吊床上一样被悬吊起来，使得尿液不漏。
这个手术创伤小、愈合快、并发症少、复发率低，基本上也不受年龄限制。
03 产后多休息
受西方医学观点影响，现在有些女性不再拘于老一辈严格的“坐月子”，这本无可非议，但要注意，这并不等于产后就不用休息，可以随意活动。
孕期由于胎儿的重力作用，孕妇盆底肌本身因为负重而变得松弛；加上分娩时的产道冲击力常使盆底肌及韧带损伤，使得产后盆底肌变得松弛。
这一松，可能就会导致“漏尿”，还可出现阴道松弛，影响性生活质量等。因此，女性产后在适当活动的同时，要注意休息，避免产后过早负重活动。
