有一种陪产，叫“我家老公”……
我生老二的时候，我家老公信誓旦旦自己一定是个“天生的导乐”，
结果我宫缩的时候，他说要给我做引导，开头就来了句“你见过高山吗？”
彼时我实在无力回答，然后他就一直没有再出声，
我心想：然后咧……
宫缩完了之后问他咋回事，
他说：你没回答我，我没法继续啊……
我：！！！……
我记得怀孕的时候看粥悦悦的漫画，说到她生老大那会，
去医院办入院，医生问她先生是第几胎，
她先生转头就问：老婆，你第几胎？
而后进入产房，她先生基本都是手忙脚乱的状态，
最后被赶出去，换了外婆进来……
除此之外，还有很多先生在产房里晕血的、尿遁的、神游的、打王者农药的……
哎，为什么你不是“别人家的老公”啊……
其实，成为“别人家的老公”也就差了这7个对策，小本子记一下，陪产的时候超好用。
1
一定要冷静，或者“假装冷静”
说实在的，大部分妈妈分娩的时候，第一个希望陪在自己身边的一定是先生。
我跟一些妈妈交流过，即使请了导乐，她们也认为先生在分娩时候，只要温柔地抱着自己，已经是极大的安全感来源。
所以你尽量表现得冷静一点，起码“看起来像那么回事”，不要心慌手抖，不要大喊大叫，不要不闻不问。
2
准备好句子，引导和鼓励妈妈
宫缩来临的时候，你可以跟妈妈说：
“深呼吸……想象你在爬一座山……很好……”，
或者是“深呼吸……想象你吹起了一个气球，再慢慢放飞……很好……”▼
宫缩间隙的时候，你可以跟妈妈说：
“我爱你，宝贝”，“你做得很好”，
或者你们可以一起畅想宝宝的模样，眼睛会像谁，鼻子会像谁，会不会很爱笑……我有朋友在分娩的最后阶段，就是靠着和老公一起想象孩子出生后的模样，来度过宫缩最剧烈的时刻。
3
帮妈妈按摩或者变换体位
头部按摩：用指腹在妈妈头皮上轻轻抓按，或者就用手帮妈妈梳梳头，这都能让妈妈感觉舒缓、得到安抚▼
腰背按摩：用手掌轻轻地在妈妈的背上、腰骶部划圈轻抚，抚触可以比痛觉更快到达脊椎并传递给大脑，所以可以帮助缓解宫缩时候的不适感▼
慢舞：让妈妈靠在爸爸胸口或者肩膀上，慢慢左右摇摆骨盆，这是一个常见的自由体位，也是一个很温馨很能激发催产素（点击了解☞催产素的作用）的姿势。这个动作对促进产程有很好的作用▼
4
准备好实用小工具
宫缩记录器：手机APP商店一搜就能出来，下载一个帮妈妈记录宫缩时间，一定程度上可以了解妈妈的分娩进展▼
分娩球：自带或者跟医院借一个分娩球，可以让妈妈坐在上面颠动（注意安全）▼
也可以用来趴靠，这两个同样是很好用很常见的自由体位，可以帮妈妈缓解宫缩的不适、加速产程▼
按摩器：如果爸爸实在不擅长按摩，可以买一些按摩器，比如八爪鱼、七龙珠来帮妈妈按摩，也是很好用的▼
5
殷勤喂水、投食、扶她上洗手间
分娩非常消耗能量，需要有更多水分维持子宫肌肉运动，所以需要常常补充水分和电解质（可以选择像宝矿力一类的电解质饮料，最好准备吸管方便妈妈躺在床上时候可以喝水），吃一些清淡的、妈妈喜欢的食物，还有就是记得经常提醒她去上洗手间▼
6
尊重妈妈的选择
这个问题两看，一方面是在她感觉有点坚持不住的时候，是否能够给她安慰和鼓励，让她平缓下来，有时候妈妈痛得大喊“我要剖，我不生了”，很可能潜台词是“我需要支持，快来安慰我”▼
另一方面是不要在她不愿意剖宫产的时候，自己跟医生“密谋”，曾经有妈妈跟我讲过自己二胎想要剖后顺，但是医院并不那么支持。
而家人在她不知情的情况下，签好了剖宫产全套手术协议，她知道后非常伤心，感觉非常孤立无援，产程也放缓了下来，最后实在架不住家人的劝说和医院的冷漠，还是做了剖宫产手术，产后为此难过了很久。
是否剖宫产，需要科学的评估；但是在分娩的过程中能否得到足够的尊重和支持，对妈妈产程进展和分娩体验，乃至产后情绪都有着重要影响。
7
爸爸要照顾好自己
爸爸虽说要多关注妈妈，也要注意休息好，可以跟家人轮替做下休息，注意多补充水分，让自己有更充沛的体力来照顾妈妈；很多妈妈分娩的时候，其实也会担心先生的情况，照顾好自己对妈妈也是一种支持。
这些建议，除了小工具可以提前准备，像鼓励的话、按摩、自由体位，平时也可以先做练习，不要等临阵再磨枪，可能忙中就全忘了。
最后，希望“我家老公”都能变成“别人口中的老公”！
讲了这么多，是不是感觉记不住啊？没关系，明天我们讲产程及对策，我给你做好小抄，记得关注收看啦~
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