现在人们都倡导多吃一些五谷杂粮，尤其是孕妈怀孕之后，很多人都会建议孕妈吃一些杂粮，为宝宝补充营养物质，让宝宝更健康!尤其是秋天的到来，最适合女性吃的一类五谷杂粮就应该是红豆所属了，不仅仅营养高，还美容养颜，真的是物美价廉，还适合孕妈食用哦，深受众多女性的喜爱，吃法也是各种各样，比如常见的红豆沙、红豆粥、豆沙包、豆沙酥等等，营养又美味，孕妈恨不得每天都来一晚。但是红豆虽好，但是有几类孕妈是吃不得的，可惜很多孕妈还不知道!
一、孕期吃红豆的好处
1、降血压
红豆为典型的高钾食品，具有降低血压的作用，尤其适用于血压增高的孕产妇。红小豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压，降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
2、消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，可刺激肠道，它有良好的利尿作用，对控制孕期水肿有益。
3、养气补血
红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。红豆中的铁元素含量丰富，孕妈妈进食红豆能够预防孕期缺铁性贫血，强健体质，拥有好气色。
4、产后通乳
红豆有利于通乳，孕妈妈适当服用不是坏事哦，哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
5、预防便秘
通便利尿，因为红豆含有丰富的纤维，有利于体内毒素的排除，通便利尿，能够有效预防便秘。
二、这几类孕妈不宜食用红豆
1、适量食用：红豆好处虽然多，但孕妈妈吃红豆要适量，一次性不宜过多。吃多易增加孕妈妈的肝肾负担，而且豆类吃多会有饱胀闷气的感觉，令孕妈妈不舒服。
2、红豆具有很好的利尿消肿作用，在孕期尿频的孕妈妈不适合吃红豆，否则尿频的情况会有所加重。
3、红豆还会促进肠道蠕动速度加快，肠胃不好的孕妈妈最好不要吃太多红豆，会容易胀气。
4、体质属于虚性的孕妈最好不要多食，否则会加重孕妈病情。
5、患有痛风病的孕妈不宜食用。
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