怀孕后非常辛苦的，前期伴有各种孕吐反应，后期肚子一天天变大，脚部浮肿，行动也越来越不方便。不过，最让孕妈头疼还是睡姿了，怎么睡也睡不好，而且每次产检医生一直强调要左侧卧位，不少孕妈都接受不了。其实，孕期睡姿也是有讲究的，今天我们就来说说孕妇的哪些睡姿会影响到胎儿。
孕期这两种睡姿会影响胎儿：
1、平躺
在孕中晚期，如果平躺，会加重孕妇子宫承重的负担，压迫血液回流心脏，产生胸闷、头晕、恶心等情况，还容易导致胎盘血液供应不足，从而影响胎儿的生长发育，甚至诱发胎儿窒息。
2、趴着睡
在整个孕期，孕妇都不宜趴着睡，一是会造成输尿管扩张，二是怀孕期间女性睡觉趴着睡，会导致身体出现问题。因为怀孕时期，子宫会稍微像右旋转，如果趴着睡，就会压迫到输尿管，造成输尿管扩张，会引起尿频，尿痛症状出现。
孕期应该这样睡：
1、在怀孕前三个月的时候，由于胎儿还比较小，对孕妇的身体也不会造成什么影响，所以睡姿相对随意一些，孕妈可以根据自己的喜好来，如仰卧位、侧卧位均可。但趴着睡觉，或者搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
2、孕中期，由于肚子已经开始变大，这期间要加强对腹部的保护了，最好采用侧卧，如果想轻松一些，可以在小腿处垫一些被子，抬高腿部，促进血液回流。
3、孕晚期：这个时期，孕妇的肚子已经非常大了，也是最不舒服的一段日子。此期的卧位尤为重要，孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。孕妈应采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
温馨提示：为了胎儿健康发育，在孕期，准妈妈要规范睡姿哦。最后，希望孕妈都能好孕，安全度过整个孕期，生一个健康聪明的宝贝!
