很多宝妈表示，在怀孕中晚期的时候，就常常出现咳嗽、打喷嚏时漏尿的情况，甚至哈哈大笑都会出现漏尿，真是大写的尴尬！还有一些孕妈，总感觉自己阴道有异物脱出。
好不容易生完宝宝，情况却更加严重，下面那里变松弛了，夫妻生活不满意，甚至还会痛。
到底是怎么回事呢？有什么治疗的好方法吗？一起来听听深圳市龙华区人民医院产科、盆底康复医生刘瑗瑗的讲解吧～
孕期产后为何会出现漏尿、阴道松弛？
在临床上，我们把漏尿、阴道松弛叫做盆底功能障碍性疾病，通常是因为盆底肌肉在妊娠和分娩过程中受到损伤所导致的。
那么，盆底肌肉是在哪里呢？为何怀孕和分娩会让它受损呢？
盆底肌肉位于女性的骨盆之中，分为盆底内部肌肉和盆底浅层肌。
女性的盆底肌肉承载着整个骨盆，起到封闭骨盆的作用。同时，它又像吊床一样，承托着膀胱、子宫、直肠等脏器，并使这些脏器固定在相对的位置。除此之外，它还参与了控尿、控便、维持阴道紧缩度等多项的生理功能。
我们再来看下，整个孕期和分娩的过程，盆底到底经历了什么？
在怀孕之前，人体正常的生理弯曲，使盆腔和腹腔的承受的压力、重力轴直接指向骶骨。而怀孕之后，随着妊娠月份的增加、子宫的增大，使腹部向前向下突出，这会使重力轴向前移，使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉。
这样，盆底肌肉承受的重力较怀孕前就增加了，再加上子宫和胎儿的重量还在不断增加，盆底肌肉就处于一个持续的、增重的受压状态，就会逐渐的松弛，甚至是断裂。
在分娩过程中，胎头的持续挤压会使盆底肌肉处于持续牵拉的状态，就像我们用手持续牵拉橡皮筋一样，而且和持续牵拉的过程会使橡皮筋失去弹性的道理一样，盆底肌会因此逐渐变得松弛。
另外，如果准妈妈在分娩过程中有难产、器械助产等情况，也会使盆底肌肉以及尿道周围的组织受到损伤，盆底就会变得越来越松弛。
阴道分娩&剖宫产，哪个对盆底损伤更大？
实际上，这个问题一直是存在争议的。
有调查显示，阴道分娩所导致的尿失禁和选择性剖宫产所造成的尿失禁，两者的发生率相差不是很大。还有流行病学调查表明，选择性剖宫产对盆底的保护只是暂时性的，并且这种保护作用会随着时间的增加而逐渐越来越弱。
所以，我们还是鼓励准妈妈们尽量阴道分娩，不要选择性地去剖宫产。
经历过怀孕、分娩的女性盆底都会受损吗？
漏尿、阴道松弛这些盆底功能障碍性疾病，是产后妇女最易遇到的问题，据全球不完全统计，占全球发病率的50%左右。
盆底功能受损后，有一半以上的女性会出现一系列的排尿异常，最初可能只是表现为尿频、便秘、阴道松弛，或者性生活不满意等，如果治疗不及时，日后将会出现尿失禁、子宫脱垂、直肠脱垂等情况，严重影响产后妇女的生活质量，所以说，产后及时地进行康复治疗，是非常有必要的。
那么，怎么知道自己的盆底有没有受到损伤，要不要做康复治疗呢？建议每位宝妈在产后42天时到医院做盆底肌力的评估，以便及早发现问题、及早治疗。
盆底肌分为两类，分别是一类肌纤维和二类肌纤维，盆底功能主要是根据这两种肌纤维的收缩状况来进行评估的。我们将盆底肌力分为1、2、3、4、5个等级，5级表示正常，3级以下就需要进行盆底康复治疗了。
1、一类肌纤维
一类肌纤维是持续收缩的肌肉，下方图片的梯形图案表示了一类肌纤维的收缩状况。它的评判标准是收缩达到40%以上的高度，持续1秒为1级，持续2秒为2级，持续5秒以上才叫正常的5级。
如果经过检查，一类肌纤维的肌力在3级以下，就是持续收缩的时间在3秒以下，我们建议这类妈妈要做产后盆底康复治疗。
2、二类肌纤维
二类肌纤维是快速收缩的肌肉，这个三角形代表的就是二类肌纤维的收缩情况。
一般情况下，它的正常高度应该达到60%以上，持续1次为一级，持续两次为2级，连续持续5次以上才属于正常的（5级）。
如果经过检测，女性的二类肌纤维收缩连续3次都没有达到60%，代表二类肌纤维的肌力是在3级以下，也是需要做盆底康复治疗的。
新妈妈还需要知道的是：
盆底康复治疗虽然可以纠正漏尿、阴道松弛等情况，但也是有“黄金治疗期”。那么在产后多久治疗最好？又该如何治疗？关注医知袋鼠微信公众号（jjkkczj），发送关键字——“产后”，看看该如何调养吧~
