金秋十月是个万物丰收的季节，在这个时节里，许多年轻夫妻升级为奶爸与奶妈，十月同样也是一个昼夜温差比较大的季节，女性分娩之后身体会变得比较虚弱，稍不留心就容易引发疾病，这对产后的年轻妈妈们是一个不小的挑战，所以新妈妈在护理方面要多做注意，现在我们就一起来看看十月产后的护理细节，一起来了解吧。
一、十月产后护理之产妇身体滋养
女性分娩之后，身体会变得非常虚弱，还是需要选择一些滋润的食物，比如多喝一些鸡汤和鱼汤，不过一定要记得不要喝过于油腻的汤，滋养的食物不一定要选择荤类的食物，我们也可以选择一些银耳汤，产妇身体虚弱，补气血是必须的。不过秋季产妇分娩，滋补也要慎重，不能够大补，产妇滋补需要适量，比如可以适当食用营养的汤水。
二、十月产后护理之产妇居室的湿度与温度
1.如果气温在25-26摄氏度，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了;如果气温高于28摄氏度，就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适，秋天比较干燥，宝妈们由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果室外有风，那么室内通风时应避免过堂风则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
2.适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多，产妇一旦到室外去，一定要戴顶薄帽，以免受风感冒。
三、十月产后护理之产妇身体滋养
秋天分娩的女性，在营养搭配方面，我们需要注意合理搭配，秋季气候干燥，产妇也需要食用足够的蔬菜和水果，不建议食用刺激性食物，产妇饮食中，荤素搭配要合理，粗粮和蛋白质以及维生素食物要合理均衡，饮食的合理安排能够让秋天分娩的女性更快的恢复健康。 四、十月产后护理之注意个人卫生，摈弃一些传统观念。
1.产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。
2、一般来说，产后一周可以洗头与洗澡，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、坐月子时要排恶露。最好每天使用温开水清洗外阴部，勤换护垫并保持会阴部清洁和干燥。
蕾兰朵产后恢复中心顾问分析：产后保健对于产妇身材和体质恢复非常重要，对女性的一生都是至关重要的，坐月子是女性健康的一个转折点，初为人母的妈妈们照顾好宝宝的同时也要注意做好自身保健，采用正确的坐月子方法，就有机会让女人越生越健康，越生越美丽；相反如果不用正确的方法好好坐月子，就有可能会改变体型、改变体力、骨质疏松、钙质流失，甚至会提早更年期。
