导读：每个人都想拥有一头乌黑光亮的头发，披散在肩上，就像随风飘荡的太阳光线一般。那个背影配上细小的腰，那改多迷人。窈窕淑女，君子好逑......可惜，可惜，本来怀孕就没有了好的身材，很多新妈妈还发现头发掉得比以前多了好几倍，很夸张，一梳头就掉一小把，手一抓也掉一小把，面对这样的问题，很多准妈妈都很担心是不是因为孕期营养不良导致的孕期脱发。
其实脱发分两种
一、（生理性脱发）每个人都会有的，每天平均会有50-100根数量不定的脱发，这种是头发新陈代谢中正常的反应。
二、（病理性脱发）是指头发异常或者过度的脱落，可能因为遗传、生活环境的影响、生活规律、和精神压力所致。
什么原因导致脱发严重
一、孕期，体内的分泌会产生更多的荷尔蒙，荷尔蒙产生的变化往往会使得准妈妈们头发看起来没光泽，暗淡。体内的黄体酮也比平时要高，头发干枯，在黄体酮的影响下，就会变得更加干枯。而导致脱发。
二、.营养供应失衡，由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
怀孕可以使用护发素吗？
不其实怀孕后可以继续使用护发素的，但最好使用孕妇专用的，注意在头上逗留的时间不要太久，比平时稍短一点时间好。不会对胎儿生长发育有影响的。洗头发适当用护发素也能减少掉发。
那该怎么预防脱发
一、不要太频繁洗头发，如果头发不脏的情况下，准妈妈们，可以把洗头发的次数，减少。随着肚子的变大，身体的不方便，可以2-3天洗一次。如果脏了，要及时清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁。
二、得用温水洗，不能用冷水。炎热的夏天，如果洗个冷水头，那是多么凉爽的一件事。但是准妈妈们，就不用哦。因为孕期身体抵抗力有所下降，用冷水洗头很容易着凉，感冒。
三、选择专用孕妇洗发水，因为孕妇洗发水相对性比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水；
四、最好不用吹风机，电吹风机吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，会破坏头发的角质层。洗发后，先用干毛巾包起来，然后洗掉一些水分后，才拆出来。自然吹干，尽量晚上不要太晚洗，防止一直不干。
五、应禁忌染发烫发,孕妇的皮肤敏感度较高,染发和烫发精里面含有化学物质,会渗入头皮,影响胎儿发育.以免使自己和胎儿受害。染发也很伤头发，会使头发变毛糙，而导致掉发更严重。
六、孕期要有规律的生活作息，很多掉发的问题都与熬夜与压力有关，睡眠充足，避免过度疲劳，可以让心理平稳，头发的状态也会更好。
七、保持好心情，准妈妈出现感情脆弱、焦虑，情绪波动会使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。
八、注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。新鲜绿色蔬菜中含大量的钙、镁、钠、钾等，这些元素可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
九、平时不要太用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱发；
十、及时补充维生素，可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对脱发也有一定的益处，但必须在医生指导下进行服用。
小编问题提示：建议准妈妈可以把长头发剪了哦。孕妇期间行动不便，真的可以省掉很多麻烦而已。短发比长发更容易清洗打理，洗后易干易打理。也可以减少掉发哦。
