对于许许多多新妈妈来说
“笑尿了”，可能真的是字面上的意思
“小腹婆”，可能赘肉要比小金库来的快
“性冷淡”，可能是身体被自愿的
“老司机”，可能只跟第一个字沾了边
“脱单了”，可能说的不是恋爱而是脏器脱垂
……
于是——
“为了早日恢复身体，开始运动吧！”
NO！NO！NO！
你可是一位刚刚经历过分娩的新妈妈
高强度的快速减肥训练怎么行？
要想找回曼妙的身材，重新激活健康的身体，
你得先来认识认识它们——
盆底肌
我是一块你不容易感受到的神秘肌肉
盆底肌犹如一张“弹簧床”，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使它们维持正常位置之外，还参与了控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度、增加性快感等多项生理活动，密切关系着女性健康和“性”福。
盆底肌到底在哪里？这里有一个更为“简单粗暴”的回答：就是你小便的时候可以截断尿流，大便的时候可以夹断便便，爱爱的时候可以让你老公很爽的……那块肌肉。其实，盆底肌没有那么难找，放松大腿和腹部的肌肉，将两根手指塞进阴道并收缩，让手指感受到压力，根据收缩持续时间和连续完成次数即可判断盆底肌的力量。从无力到有力共分为0-5等级，正常测评结果在3-5级，但大多数新妈妈的盆底肌肉力量仅为0-2级，需要进行相应的康复治疗。
腹直肌
我是一块助你练成马甲线的“炫腹”肌肉
分娩后的几天内，大多数新妈妈的腹直肌会从腹中线向两侧分离，有一条大约两指宽的缝。虽然有的新妈妈在产后约6-8周可自然恢复到1-2指，但仍有30%的新妈妈的腹直肌不能恢复至原位。仿佛还怀着孕的松垮大肚子、小腹难以恢复平坦、赘肉就像水一样会流动……简单来说，就是你的肚皮两边的肌肉被逐渐长大的宝宝拉扯开，失去了弹性，现在无法靠拢。
如何判断腹直肌分离的严重性？如果屏息吸气的时候能摸到肚子上有个大洞，把手指伸进去测量，1指及以内属于正常范围；2-3指需要进行改善，但不能进行躯干弯曲和扭转的负重练习，否则会使分离情况更加严重；当两侧的肌肉距离大于3指，这属于比较严重的腹直肌分离，有可能会引起尿失禁和疝气（小肠从腹壁突出到体外），需要及时就医治疗。
骨盆
我是一块支撑你身体结构的稳固“地基”
骨盆位于人体的中心，就像是稳固高楼大厦的地基，上承脊柱，下管关节，起到支撑身体结构的作用，同时还可以保护子宫和膀胱。女性在怀孕4周后，骨盆开始出现松弛的情况，会为孕妈妈带来大腿根部疼痛、腰背酸痛等不适感，怀孕后期甚至不能步行。分娩时，由于产程过长、胎儿过大、用力不当等原因，耻骨联合分离或骶骼关节错位都会损伤骨盆，导致妈妈们出现难忍的疼痛感。
产后不及时做骨盆修复，带来的危害可不仅仅是关节疼痛、体型走样、下身肥胖，还有步行障碍、脏器下垂、尿失禁等症状。如果你：站立时，身体前倾并出现腰痛；坐在椅子上时，不自觉地盘腿；走路时，膝盖外屈，容易绊倒；疲惫、失眠、食欲不振等症状一一出现；腰部以下出现不对阵的情况，两边的腰一前一后或一高一低……当你符合以上这些情况，说明你的骨盆急需恢复！
美琳达
重新激活新妈妈身体健康，我在行！
遇到产后那些尴尬事儿却诉苦无门？其实你说不出口的那些痛，美琳达都懂。
为了早日帮助每位新妈妈重新激活身体健康，早日找回少女般的曼妙身材，跟产后尴尬事儿说再见，美琳达推出了“产后盆底三重修复”优惠套餐，多次的治疗和修复，利用包括盆底肌修复电疗仪、骨盆修复仪、魔力蜜桃臀在内的多种先进仪器，可以达到良好的恢复效果。如果在盆底肌、腹直肌和盆骨的自我测评时，你发现自己达不到标准，那么这产后修复的第一步，就从这里开启！
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除此之外，大连乐坤孕产训练康复中心作为美琳达医疗级美容修复中心的合作孕产康复机构，可以为每位新妈妈提供产后塑身训练指导，通过好孕球、核心滚轴、Boes等健身器械，帮助新妈妈做好安全有效的产后恢复；还可定制独有的训练课程，包括盆底肌松弛、腹直肌分离、腹壁松弛等产后康复保健系列课程和极塑美臀、极致炫腹等产后形体雕塑系列课程在内，帮助新妈妈一对一地完成个性化训练。
现在你认识盆底肌、腹直肌和骨盆了吗？
现在你知道产后修复该从哪里开始了吗？
能够重新激活新妈妈身体健康的能量
就在美琳达医疗级美容修复中心
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拨打预约热线：0411-3925 3333（7：00~23：00）；
在美琳达客服台、导医台进行预约。
注意事项：本活动优惠政策不与医院其他优惠同时享受；
活动最终解释权归大连美琳达妇儿医院所有。
