每每看到产后因为老观念坐月子，导致宝妈悔恨一生的新闻，心里都很难受，特此整理了这22条科学坐月子的常识，希望初为宝妈的你和家人都能看到这篇文章。
科学坐月子，拒绝老观念，做自己身体的主人！
1.坐月子可以开窗开门。不能开窗开门都是胡扯。啥都不开味道难闻不说，长期屋里不通风容易细菌滋生，不易产妇和宝宝身体健康。注意不要开太大，不直吹我们和宝宝就行啦
2.保暖很重要。产后虚汗多，手心脚心容易冒汗，但是也要注意保暖，不要捂汗，会加重产后体虚症状。千万不要赤脚踩地。
3.风扇，空调不要直吹。空调温度控制在26-28度，早上卧室最好通风半小时。最好不要见风，不然到后面会落跟。我就是因为不小心吹了风，高烧40.3住院住了一周
4.要适当活动。坐月子不是每天闷在屋里躺在床上，适当的走动有利于身体恢复。
5.不要提重物。保护关节，防止子宫脱垂。月子里不让抱宝宝我觉得简直不可能！亲喂还是抱着喂的多，而且看着辣么可爱辣么小丢丢的宝宝根本做不到完全不抱，适当抱宝宝是OK的。
6.不要碰凉水。需要碰凉水的，让宝爸来，我们指挥就行啦
7.不要喝凉水。千万不要喝凉水，要喝温开水。
8.不要弯腰。月子里最好不要弯腰，我是忍不住事事亲力亲为，弯腰换尿不湿，蹲下弯腰给宝宝洗澡我都干过。
9.不要吃凉性食物。
10.少用眼。其实我是做不到，每天忙完小娃娃，老人就会催你跟着宝宝一起睡觉，根本睡不着好不好！好不容易闲下来想看看手机干点别的
11.产后一周要喝生化汤。生化汤药店有配，跟药店说是产妇喝的。虽然医院医生不会告诉你，不过他们也提倡产妇喝
12.猪肝猪心多吃。搭配生化汤。帮助排恶露。
13.新生儿不要吃太饱，三分饥三分寒。宝宝脸红发热，说明捂太厚。不要用成人和老人的体温来衡量宝宝体温，通常判断宝宝热不热，看后脑勺有没有出汗。
14.不要给宝宝带手套。影响宝宝精细动作。
15.不要给宝宝剪睫毛，剃眉毛，捏鼻子，带手套，不要挤女宝宝乳头！！！
16.千万不要给宝宝绑腿。老辈子说绑腿长大腿直，简直不可取。
17.产后半月不要立刻喝催奶汤，不要立刻大补。多喝蔬菜汤等汤汤水水。如果乳腺未通就大补，往往会造成乳腺管阻塞，加剧乳房疼痛，更有甚者导致乳腺炎。乳腺未通以前最好先喝一些清淡的蔬菜汤。
18.产妇在生完三天内最好吃流食或半流食
19.产后一周内禁食牛奶，豆浆，红糖大量蔗糖等胀气食物。
20.产后第一二周不宜大补特补，主要目标是利水消肿，产后早餐红糖鸡蛋不能吃超过10天
21.哺乳期吃黄金素，可提高母乳质量
22.月子里能洗澡！能洗澡！一般产后一周就可以淋浴。产后出院医生会交代产后一周就可以淋浴，但不可盆浴。我月子里洗了三次澡。洗完整个世界又美丽了
另外，一定要穿束缚！！！！这点太关键了！！！我买了好几种束缚，第一种纱布式的，用了一次没把我累死，果断放弃。第二种是束腹带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！！！我差点气疯了！！！最后我终于终于找到了合适我的舒服内衣内裤，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！关键真的很瘦身啊！我们月嫂都说这个裤子好，打算回头给她闺女坐月子也买一套。这套内衣我每天都穿着睡觉，买了两套来回换洗。半个月左右腰条就出来了，而且肚子基本平了！
到现在为止孩子不到三个月我已经瘦了30斤，不过束缚衣裤我现在还在坚持穿，只不过又买了小号。因为产后6个月都是脂肪流动期，所以千万千万不能嫌麻烦！
能想到的就这些了，祝愿大家顺利度过月子期，恢复健康美丽做辣妈！
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