很多新手妈妈最先要面临的就是坐月子。在坐月子的过程中，有很多需要注意的地方，咱们今天就来说说，都有哪些需要妈妈们在坐月子的时间值得注意的。接下来就来了解一下女人坐月子注意事项有哪些吧。
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一、忌过多吃鸡蛋
分娩后数小时内，较好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃 肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。
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二、忌多吃红糖
新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认 为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此 外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
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三、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃 存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也较好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。
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四、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影 响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而 且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
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五、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
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六、产后忌不收腹
妈妈的肚子为了承载胎儿的生长发育，随着周数增加而将肚皮撑大，不仅腹部皮肤急速扩张，还会囤积大量的脂肪。一旦囤积就不易去除，宝宝出生后肚皮也会变得松垮，这就是我们女人产后最头疼的问题，大肚腩！！很多女性都认为产后肥胖是不可避免的，于是就放任自流了。
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怀胎十月生了我的宝贝儿子以后，虽然带来无限的乐趣，但是我的身材毁了，水桶腰，大象腿。一个人的时候总是特别难受。到后来门也不愿意出，每次照镜子都讨厌镜子里的自己。可当看到宝宝对我笑的时候，又觉得为了孩子，胖就胖吧。但面对老公的时候，又害怕他嫌弃我。每天真是很纠结，后来闺蜜告诉我，产后一定要束。 身，于是就入手了两套束。身套装，坚持穿了一个月，我好高兴。让我一下子瘦到从前，现在和孕前一样，大肚子也没了。好开心。我第十天就开始穿了，弹性特别大，穿着没有不舒服 我就没脱了，一直穿了一个月。。出了月子亲戚都说没有难看的肚腩，一个多月肚子就差不多平了，ww在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助腹衣的外力的塑辅。我是在,胃，浩，847连,,,9，2，，接着6，，连,661接着就是这几个数，连一起就是，那里入得，分享了。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹品都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。我当时穿的是这款束缚衣.
七、忌不洗澡、不梳头
产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。一般产后1周可以擦浴，1个月后可淋浴，不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34-36℃，水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。
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有的新妈妈在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。但是仍要记得洗完澡或洗头后要赶快将头发吹干，不要着凉。
八、忌产后过早同房
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产妇分娩时产妇消耗很很大的体力，加上大量失血造成体质虚弱，所以需要一个充分坐月子充分休养一段时间。在这段时期，过性生活会消耗体内的能量，需要消耗精力与体力，不利于产妇身体的恢复。产妇在分娩后，子宫由大逐渐恢复收缩变小，阴道粘膜受到损伤，在产后一个月内分泌物会不断由阴道排出体外，产后生殖系统抵抗力低下，容易受细菌的感染。在此期间进行性生活容易发生产褥热等疾病，所以一定要慎重。最科学的方法就是分娩2个月以后才可以进行性生活，因为在分娩时，子宫内膜内受损、阴道松弛，如果过早同房子宫还没恢复到正常状态很容易受伤，会容易导致细菌侵入，而患上各种妇科疾病，另外产后身体虚弱、护理婴儿，产妇常常感到身心疲劳，在这两个月内需要得到充分的休息，才能快速恢复身体。在产后短时间内产妇对性生活没有兴趣，综合各种因素考虑，分娩两个月之后性生活是比较理想的。
