今天（2月4日）就是立春了，宝宝“蛰伏”了一个冬季，此时终于可以自由地享受阳光的温暖了。然而，立春仅仅是转暖的第一步，气温还不太稳定，因此宝爸宝妈对宝宝要给予格外地关心和照顾。那么，如何让宝宝在立春时节健康又快乐地成长呢？来和Gymbo一起看看吧~
春季助长，食物应多样
春季是万物复苏的季节，此时宝宝的生长发育快，消化吸收功能增强，饭量也逐渐有所增加。因此，宝爸宝妈应当注意为宝宝提供多样化的食物，例如遵循“主食粗细交替，辅食荤素搭配”的原则，为宝宝准备营养又美味的三餐，满足宝宝生长发育的需要。
另外，宝宝的生长发育需要大量的钙，宝爸宝妈在春季饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾等。
拍拍跳跳更健康
除了饮食之外，宝爸宝妈可以带着宝宝做一些能够提高心肺功能、促进新陈代谢的“拍拍跳跳”小活动，帮助宝宝把身体吸收的营养素运输到各个器官。而且，这些“拍拍跳跳”的活动，很适合宝宝活泼可爱的性格特点哦！
【拍手小活动】
具体方法：宝爸宝妈可以为宝宝播放一些有节奏感的音乐，同时让宝宝练习拍手（空心掌和实心掌交替拍）。宝宝拍手的力度以掌边微红、手掌部微微发麻为宜。这个小活动可以帮助宝宝加速气血循环，对宝宝的生长发育特别有益。
【蹦跳小活动】
具体方法：宝宝通常都会喜欢蹦床、跑跳等弹跳活动。宝爸宝妈可以鼓励宝宝在天气晴好的时候，到户外进行一些弹跳小活动，这样可以促进宝宝的新陈代谢、提高身体素质。
立春后宝宝的穿衣之道
立春后，天气逐渐转暖，但昼夜温差仍然比较大，宝宝也容易因此而受寒感冒。那么，这段时间宝爸宝妈应如何为宝宝准备衣服呢？
1. 穿一件轻薄的小棉服：如果室外温度在零上5度—10度左右，宝爸宝妈可以给宝宝穿一件轻薄的小棉服，既挡风又保暖，宝宝活动起来也相对灵便。小棉服的内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，并由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中并且围护在皮肤四周，因此有着良好的保暖作用。
2. 让小脚丫暖暖哒：人的下半身血液循环比上半身差，更容易受寒冷侵袭。人的脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，一旦受凉就可能会引起身体上的不适。所以，宝爸宝妈一定要为宝宝套上干爽的小棉袜、穿上春秋天的运动鞋，让宝宝的小脚丫暖起来。
不让疾病困扰宝宝
在这冬末春初的时节里，抵抗力不足的宝宝是最容易生病的。如何才能帮助宝宝远离疾病困扰、拥有健康的身体呢？首先，宝爸宝妈要注意多进行室内开窗通风，阳光充足的时候要勤晒被褥，防止室内细菌的滋生。其次，宝爸宝妈要记得按时为宝宝接种疫苗，像水痘、流感等常见传染性疾病，通过疫苗的接种，都可以得到有效地预防。
特别要注意的是，春季花粉、柳絮等物在空气中扩散量大。如果您的宝宝是过敏性体质，应尽量减少宝宝外出，避免在草地上长时间玩耍。在宝宝外出回家后，宝爸宝妈应立即为宝宝洗手、洗脸、更换衣物，以免过敏性颗粒物附着在宝宝的皮肤和衣物上，引起宝宝不适。
俗语说“立春一日，百草回芽”，宝宝也如嫩草般在春风中不断长大。各位宝爸宝妈在立春时节要特别注意宝宝的饮食和锻炼，让宝宝健康、快乐地度过这段时间!最最重要的就是别忘了来金宝贝上课哦~
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