刷牙是我们每天都要做的事，但这件看起来简单的事并不是每个人都做对了……你“会”刷牙吗？
很多人心里可能会想：我每天都刷牙，当然会刷，这么简单的事还用人教不成？这里的“会”指的是刷牙方法正不正确。
今天一起来探讨一下刷牙的那些学问~
为什么要好好刷牙？
1.刷牙可以预防龋齿和牙周病
牙菌斑是口腔中对牙齿健康危害最大的不洁物，是导致龋齿和牙周病的主要原因。它们是唾液中的糖蛋白和细菌、食物残渣构成的吸附在牙齿上的细菌斑块，需要用点力才能将其刷掉。所以，刷牙最主要的是清除口腔中的牙菌斑，以预防龋齿和牙周病等口腔疾病。
2.刷牙可以增强牙龈组织的抗病能力
刷牙的时候，并不是只刷牙齿部分，牙龈组织也会受到一定的按摩和刺激，有利于促进牙龈组织的血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。
3.预防口臭，清新口气
吃完饭口腔中难免留有食物残渣，容易造成口腔异味。而且，长时间不刷牙，细菌会滋生、繁殖，导致口臭等一系列问题。
刷牙的正确姿势
正确的刷牙方法是什么呢？要注意以下几个问题：
刷牙先刷左边还是右边？估计大多数人都没留意过这个问题，其实这也是有关系的。
除少数左撇子外，大多数人用右手刷左边的牙齿会有点费力，因此很多人刷右边的时间会比较短，这就导致右边牙齿的牙结石会略多于左侧。
因此，刷牙最好先刷右侧，如果不嫌麻烦的话可以用左手刷右侧，用右手刷左侧，比较好控制力度。
牙刷要不要先蘸水？
牙刷不需要蘸水，挤上牙膏慢慢刷，有一些细微的泡沫就够了，至少刷够两分钟，才能使牙膏中的清洁成分充分发挥作用。
4个护牙小常识
1.饭后不要立即刷牙，吃完饭用水漱漱口，每天早晚刷牙，且要刷2—3分钟。
2.牙膏不是越贵越好，选择自己合适的就好。小孩子应用儿童牙膏。
3.牙刷尽量选择毛软且细的。
4.牙齿有问题要及时看医生，每年做一次口腔检查。
