头发黄稀，要补钙；睡不踏实，要补钙；吃饭不香，要补钙。这样的宝宝补钙3连，可谓是曾经宝妈们代代相传的治病大招。然而到了现在吃啥都不愁的年代，补钙治百病已经不再适用了。只要宝宝喂养方式正确，是不容易缺钙的。
一、那些年钙背过的锅
1、枕秃≠缺钙
太多宝妈因为宝宝后脑勺的几根稀毛就直觉是缺钙。几个月大的宝宝枕秃基本上是因为痒！你想啊，宝宝长时间躺着，这后脑勺一直接触枕头，一发热出汗，就会觉得痒，宝宝说不出来也挠不到，就只能摇摆脑袋来止痒。头发经不住这长期的摩擦，自然就被磨掉了。还有一个原因就是，6个月内的宝宝不管是母乳还是配方奶粉喂养的都是可以食补的，而6个月以上的宝宝，辅食里面的钙含量也不低，只要是正常饮食一般都不会缺钙。
2、个矮≠缺钙
现在，人人都恨不得能够腿长1米8，宝妈自然也是希望自家儿砸拥有养眼的身高。于是个子矮被打上了缺钙的标签，此时，掌握身高主动权的遗传因素正哭晕在厕所。宝宝跟同龄人看上去身材矮小，首先应该考虑的是遗传，其次应该注意喂养是否合理，平时的运动锻炼情况等各方面。盲目补钙并不能让宝宝快速长个儿。
3、汗多≠缺钙
高节奏的新陈代谢+活泼好动=汗多，没毛病，但汗多＝缺钙，有很大的毛病！对于绝大多数宝宝，精神头儿好、代谢快，体内产生的热量自然就多，为了保持体温的正常，多余的热量就会通过排汗的方式来散掉。所以，遇到宝宝汗多，首先想一想是不是给宝宝被子盖太厚，衣服穿太多造成的，不要一来就炸毛是缺钙。
4、乳牙晚出≠缺钙
有一种冷叫做妈妈觉得你冷，而有一种乳牙晚出，叫做妈妈觉得你晚。一般来说，6~12个月的时候，宝宝会萌乳牙，早的也有4个月萌出的。而对于5个月前萌牙的，也就20%，而晚于10个月萌牙的也有20%，而且出牙早晚也有一定的遗传影响。所以，6、7个月就开始着急找不到宝宝乳牙的宝妈，请耐心的等一等，长牙是阶段性的，一段时间没有继续长牙也是常有的事儿，不需要完全跟着长牙表走。
5、囟门晚闭≠缺钙
囟门很重要是没错，但是囟门晚闭都跟缺钙没有绝对的关系。后囟门一般是前3个月闭合，前囟门则是前24个月闭合，在饮食正常的情况下，宝妈更应该注重的是VD的补充是否合格，缺乏VD可能会引起佝偻病，继而影响囟门晚闭。
6、睡不好觉≠缺钙
宝宝睡眠不好，可能是肠绞痛、环境改变、分离焦虑、睡眠倒退期等等的各种。直接一锅盖全扣在缺钙上面，这个锅真的很冤。当宝宝睡眠质量不好的时候，宝妈们应该先观察宝宝情况，根据具体情况调整照养方式来解决。
7、微量元素检测钙低≠缺钙
很多宝妈觉得以上的那些推测确实说明不了宝宝真的缺钙，但这都已经用上仪器检测了，可以实锤了吧？老J我简直想用小拳拳捶你胸口。微量元素检测一般都是用的静脉血或者指尖血，检测的钙是血钙，而人体中99%的钙都在骨骼和牙齿中，你能把这1%的钙的高低来衡量99%钙的高低吗？况且，身体的自我调节会保持血钙值的相对恒定，即使缺钙也是很难在从血液中得到结果的。
二、真正需要“灌钙”的地方
1、吃奶不足
“灌钙”的最好途径就是乳制品。对于6个月前的宝宝来说，最好的“灌钙”就是母乳，其次是配方奶粉，因为这些含的钙完全能够满足宝宝的每日需求，不需要额外补充钙剂。而6个月以后的宝宝，只要吃奶量达到标准，加上辅食中的钙，也是不需要额外“灌钙”的。
6~12个月：600~800ml/日
1~3岁：360~480ml/日
4~6岁：300~400ml/日
2、没有补充VD
很多宝妈表示去医院，医生都说缺钙，那还不赶紧补钙？当然不，宝妈应该先检讨宝宝每日的VD摄入量是否达到了每日10微克（400IU）的标准，如果达到了标准，再进行“灌钙”，因为光补钙，不吸收有啥用啊！VD应该一直补充到宝宝18岁。如果宝宝平时不挑食偏食，饮食足量而丰富，这个时候医生还告知是缺钙的话，请补充VD。
曾经的你是否被补钙三连呢？只要宝宝发育正常、饮食合理、吃奶充足，宝妈们不需要过分担忧缺不缺钙，即便是补钙，家有宝宝也建议，食补胜于药补。
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