邻居的孩子3岁多了，已经到了很有活力的时候，但是每天精神的不行。尤其是到了晚上的时候，因为一到晚上吃完饭孩子就缠着妈妈带他出去玩，等到孩子回来之后还是兴奋的不得了。
等到孩子真的想睡觉的时候，有可能已经是十一点过了，可是3岁多的孩子十一点睡觉真的好吗？小孩子本来睡觉的时间就比我们的长，还睡那么晚的话，只会阻碍孩子的智力和身体发育。所以这也就在告诉家长在孩子睡觉之前，这2件事情最好不要做：
不要带孩子玩刺激的游戏
睡前带孩子玩刺激的游戏只会让孩子的大脑处于兴奋状态，而这种状态又会导致孩子的大脑时刻在运动思考，没有丝毫的睡意，孩子还能做到早睡早起？是不存在的！
不要给孩子吃这样的食物
那都有哪些食物呢？会导致孩子胀气的食物：包心菜，洋葱，红薯等；刺激性的食物：辣椒，大蒜，高盐食物等；油腻的食物则是会刺激中枢神经，出现兴奋状态，不易入睡。
现在知道睡前不要做什么了吧？这样孩子才会有一个好的睡眠。
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