过个年,宝宝胃口变差消化不好还便秘?快学学这3款辅食来调理!

作者:温蒂娜 03-03阅读:2482次

春节过后,生病的宝宝莫名的多了起来,原来都是积食惹的祸。宝宝春节饮食没控制好,吃得太杂太油腻,导致宝宝消化不良,胃口变差,进而引发便秘、腹泻、感冒、发热等等,妈妈们可千万别小看积食的危害性。那么春节过后怎么帮助宝宝调理呢?今天介绍3中食疗方法来帮助宝宝调理。

胡萝卜山楂汁

山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等,能够促进胃液分泌,帮助消化,酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢。跟胡萝卜一起搭配,可以起到生津消食的作用,促进宝宝的食欲。

用料:山楂1-2颗、胡萝卜半个

做法:

1、新鲜山楂10颗洗净,每颗切四瓣,胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎

2、山楂、碎胡萝卜放入锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤

3、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中,待温后即可食用

山药白萝卜粥

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于肠道消化吸收,能够生津益肺,补脾养胃。而白萝卜也含有淀粉酶和粗纤维等,具有促进消化,加快肠胃蠕动的功能。

用料:白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克

做法:

1、山药去皮,洗干净之后,切成小块,白萝卜洗干净,切成块

2、将白萝卜块放入沸水中焯烫熟,研磨成白萝卜泥

3、取一口小锅,倒入米粥,放入山药块,将山药熬煮到软烂,然后拌入白萝卜泥,煮匀

4、最后将山药白萝卜粥盛入碗中即可

玉米米糊

玉米中的维生素和植物纤维素含量非常高,能刺激肠胃蠕动,加速排泄,防治便秘。

用料:白米30克、玉米1/2个、水400毫升

做法:

1、将白米洗干净,用清水浸泡约1个小时,将玉米煮熟,剥下1/2个量的玉米颗粒,用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥

2、用研磨机或搅拌机将大米磨碎,磨碎前可加少量的水

3、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开,然后换成小火熬煮,一边用汤勺轻轻搅拌,大约煮20分钟,直到白米完全煮透

4、然后加入玉米泥,再煮2分钟,边煮边搅拌,将玉米米糊煮熟透,将煮好的米糊放在滤网上,一边搅拌一边压碎,取过滤后的玉米米糊即可

更多宝宝辅食做法,关注公众号:温蒂娜(wintina8),回复关键字“辅食”即可查看更多宝宝辅食做法。

免责声明:文中图片引用自网络,如有侵权请联系删除