春节过后,生病的宝宝莫名的多了起来,原来都是积食惹的祸。宝宝春节饮食没控制好,吃得太杂太油腻,导致宝宝消化不良,胃口变差,进而引发便秘、腹泻、感冒、发热等等,妈妈们可千万别小看积食的危害性。那么春节过后怎么帮助宝宝调理呢?今天介绍3中食疗方法来帮助宝宝调理。
胡萝卜山楂汁
山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等,能够促进胃液分泌,帮助消化,酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢。跟胡萝卜一起搭配,可以起到生津消食的作用,促进宝宝的食欲。
用料:山楂1-2颗、胡萝卜半个
做法:
1、新鲜山楂10颗洗净,每颗切四瓣,胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎
2、山楂、碎胡萝卜放入锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤
3、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中,待温后即可食用
山药白萝卜粥
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于肠道消化吸收,能够生津益肺,补脾养胃。而白萝卜也含有淀粉酶和粗纤维等,具有促进消化,加快肠胃蠕动的功能。
用料:白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克
做法:
1、山药去皮,洗干净之后,切成小块,白萝卜洗干净,切成块
2、将白萝卜块放入沸水中焯烫熟,研磨成白萝卜泥
3、取一口小锅,倒入米粥,放入山药块,将山药熬煮到软烂,然后拌入白萝卜泥,煮匀
4、最后将山药白萝卜粥盛入碗中即可
玉米米糊
玉米中的维生素和植物纤维素含量非常高,能刺激肠胃蠕动,加速排泄,防治便秘。
用料:白米30克、玉米1/2个、水400毫升
做法:
1、将白米洗干净,用清水浸泡约1个小时,将玉米煮熟,剥下1/2个量的玉米颗粒,用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥
2、用研磨机或搅拌机将大米磨碎,磨碎前可加少量的水
3、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开,然后换成小火熬煮,一边用汤勺轻轻搅拌,大约煮20分钟,直到白米完全煮透
4、然后加入玉米泥,再煮2分钟,边煮边搅拌,将玉米米糊煮熟透,将煮好的米糊放在滤网上,一边搅拌一边压碎,取过滤后的玉米米糊即可
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