经常听到妈妈们进行这样的聊天：
孩子不消化、积食了，给孩子吃点益生菌吧。
孩子感冒了，抵抗力差，给孩子吃点益生菌吧。
宝宝最近盗汗，睡眠不好，吃点益生菌吧。
……
越来越多的家长开始关注益生菌，但对于益生菌的了解却不那么全面。在各种传播中，益生菌一度成了神奇的“灵丹妙药”，各种“功效”层出不穷：“增强免疫力”、“改善睡眠”、“增加抵抗力”等等，可是益生菌真的那么神奇吗？父母要怎么给孩子选购益生菌？
怎么给孩子选购益生菌呢？
事实上，我们日常给孩子吃的益生菌大多是益生菌制剂。合格的益生菌制剂需要同时具有3个特点：有效、持久、安全。
1.有效 只有保证益生菌制剂在吃进嘴之前都是活菌，并且数量足够，才能让益生菌发挥真正的效用。
2.持久
国家卫生计生委曾发布《可用于婴幼儿食品的菌种名单》的公告：
其中包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳酸杆菌。不同的菌株有着不同的“特长”。比如鼠李糖乳杆菌（LGG），有研究表明它可以有效地减轻胃肠道症状的严重程度，比如过敏、腹泻等。
家长在为孩子挑选益生菌制剂时，要注意根据孩子的实际情况选择适合的菌株。
3.安全
家长在挑选益生菌制剂时，要仔细查看，尽量选择添加成分简单的益生菌制剂。
关于安全，最为关键的一点是，孩子是否需要添加益生菌，最好不是父母根据经验定或盲从他人意见，而应该是在医生知道下来决定是否添加。
益生菌怎么添加才科学有效？
关于益生菌制剂怎么喝，才更有效，医生提醒，有这样几点注意事项
1.随冲随食
益生菌是厌氧的，在空气中暴露时间太长，就会被空气中的氧气“杀死”，给孩子吃的是益生菌，可不是“益生菌尸体”啊！
益生菌要保证有效，除了是活菌外，还必须保证足够的量。最好是每次吃50~150亿个益生菌。
所以，第一点就是及时冲，及时喝，并且最好保证量，别随意删减。
2.注意温度
冲调益生菌时，最重要的一点就是要控制水温，绝对不能超过40℃。
多家长喜欢用很热的水、甚至开水给孩子加热奶冲益生菌制剂，但其实这样益生菌会被杀灭失活，反而起不到应有的作用。
3. 不要和抗生素同时使用
孩子在服用益生菌制剂时，最好与其他药物和食物分开，特别是抗生素等药物时，至少间隔2个小时，以最大限度地避免这些药物对益生菌制剂效果的影响。
只有做到这些，才能使益生菌制剂发挥最大、最好的功效，为孩子的肠道健康保驾护航。
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