宝宝从出生的第一天算起到第28天，这四周时间称为“新生儿期”。新生儿期间很多习惯的养成，会影响以后的成长。尤其是睡眠，如果这个阶段宝宝没有形成良好的睡眠习惯，不仅宝宝睡眠不好，妈妈带娃也会很累。
新生儿睡觉记住以下9个NO原则，可以帮助宝宝形成良好的睡眠习惯：
1、不要含着乳头或者奶嘴睡觉
带娃太累了，很多妈妈会选择“奶睡”。宝宝如果非得含着妈妈乳头或者奶嘴睡觉，那么宝宝每次醒来就会下意识地吮吸奶头或者吸奶，会引起宝宝肠胃功能紊乱。不仅会导致宝宝睡眠质量下降还会诱发窒息危险。
2、环境不能够过分安静
孩子一般在3-4个月的时候会拥有“抗干扰”的调节能力，但有30%的婴儿仍然没有这种能力，一点风吹草动就会醒，或者熟睡被惊心。
主要是在新生儿阶段的时候，家长太过紧张，宝宝将宝宝的睡觉环境弄得异常安静造成的。宝宝在妈妈肚子里时其实噪音是比较大的，家长没必要刻意给宝宝营造安静环境，家中正常的噪音环境就好，这样有助于宝宝“抗干扰”能力的完善。
3、晚上不要要亮灯睡，白天睡觉不必刻意营造黑暗环境
晚上不要要亮灯睡，白天睡觉不必刻意营造黑暗环境，避免宝宝生物钟颠倒，睡反觉。
4、被子不要太厚
不要因为担心宝宝冷，而给宝宝盖过厚的被子。被子过厚，高温会使宝宝烦躁、哭闹，影响睡眠质量，降低宝宝对寒冷的抵抗力，严重还会出现捂热综合症。
5、不要让宝宝在哼唱身中睡觉
不要让宝宝在哼唱、摇晃等情况下睡觉，否则会让宝宝形成条件反射，不利于良好睡眠的形成。要让宝宝以“自然”的状态自行睡觉。
6、白天不要睡太久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
7、不要经常更换照看人
不要经常跟换照顾人，不然宝宝心理上很难做出及时调整，影响睡眠。
8、不要睡得太晚
大人因为工作或者什么原因等往往会晚睡，孩子也会受这种影响。但是，研究表明：夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。所以，养成娃娃好习惯，从父母抓起。
9、不要让孩子俯睡
很多家长喜欢让宝宝俯睡，但这是极为错误的。因为这种睡姿容易使宝宝口鼻受阻，严重引发猝死。同时这种睡姿还能使肠胃等消化器官受体重的压迫引发消化不良。
新生儿睡觉也是有很多学问的。家长最好把宝宝的睡眠时间调整在晚上8-9点之间，因为夜里11点时宝宝们生长激素分泌旺盛期，并且只有在深度睡眠时生长激素才起作用。
夜里11点时宝宝们生长激素分泌旺盛期，此时只有在深度睡眠时生长激素才起作用，所以最好把宝宝睡眠时间调整在晚上8-9点之间睡觉
温馨提醒：家长每天取适量松达婴儿山茶油给宝宝进行10分钟左右的抚触按摩，也可以减少宝宝哭闹，促进睡眠。
