过完了新年、一大波节日已离我们远去
还没从又老了一岁的悲愠中走出
三八节却红红火火恍恍惚惚
向广大老少女、女青年、妇女袭来
那么、你觉得自己是一个妇女吗？
在官方辞典中，妇女的定义是成年女子的通称。
不单纯指已婚妇女，
在司法解释中定义14岁以上的女性称为妇女！
看到这里 四医君内心受到一万点暴击
想把一首《凉凉》送给自己
明明我们还怀揣着一颗少女心
过什么三八妇女节？
WomenDay
女生节
我们只过
女王节（Fu Nv Jie）
仙女节（Fu Nv Jie）
女神节（Fu Nv Jie）
少女节（Fu Nv Jie）
颜值如此高的我们
只想当美丽的小姐姐，
拒绝一口一个阿姨、妇女
算术题，都会算，但让颜值逆天的加减法要怎么算？
解：拿出你的小纸笔，认真算一算自己的“颜值”分吧。
以60分为基准，开始加减计算，共分为4个部分，包括：生活习惯，心理状态，生活环境，基础因素。
生活习惯
每周锻炼 3 次 ······ 加 5 分；
爱吃果蔬 ········加 5 分；
养宠物 ········ 加 1 分；
爱抽烟········ 减 5 分；
睡眠超 10 小时或不足 5 小时········ 减2分；
肥胖 ········ 减 5 分；
不良姿势 ········ 减 2 分；
已有慢性病或经常得小病 ········ 减 1分。
心理状态
乐观 爱笑 ········ 加 5分；
信仰坚定 ········ 加 2 分；
独立自信········ 加2分；
敢于探险 ········ 加 2 分；
工作时从容自信认真········加3分；
自卑 ········ 减 4 分；
固执 ········减 2 分；
抑郁 ········ 减 1~3 分。
居住环境
居住的地方视野开阔 ········ 加 2 分；
长时间受噪音污染 ········减 1 分。
基础因素
双眼皮 ········加 1 分；
高鼻梁 ········加 1 分；
白皮肤 ········ 加 1 分；
声音悦耳动听········ 加1分；
穿衣品味高········加5分；
有气质、气场········加3分。
各位女神们算出了自己的颜值分了吗？这个加减公式虽然不能作为精确计算每一个人的颜值分的唯一依据，毕竟每个人对于美的看法各有不同～但是还是非常具有参考价值的。
试问带着少女心过节的你们，
谁不希望自己年年都是高颜值分的少女呢？
小朋友一口一个阿姨，伯母，奶奶，
永远比不上一句姐姐让人来的欢心
有句话说的好，没有丑女人，只有懒女人
它简单粗暴，却包含了一个深刻的道理：上天给予每个人的起点都是差不多的，但是表现在每个人身上，结果却差别很大。
十件减颜值分的事，千万别再做了
不爱运动，肥胖的的女孩，让人的印象分总会减3～5分
熬夜或睡眠不足，皮肤状态不好 减分2～3分
脾气不好，暴怒 减分2～3分
......
下面这十条扣分项，
一个比一个可怕，
想要当美丽精致的“猪猪女孩”，
一定要远离它们。
熬夜睡眠不足
医学研究表明，中青年人每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。
根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命。
急脾气
我们要少着急，少操心。因为急真的可以急出病来。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。可见，一个“快”字对我们的健康构成了明显威胁。
性子急，用中医的话来说就是肝火旺，容易肾虚。从现代医学角度来说，你的神经系统、内分泌系统都在高强度地运作着，伴随而来的是血管张力增加，心跳博速增快，长期以往，心血管就会受不了，免疫系统也会出问题。
大肥腰
想寿身先瘦腰，今天我们常见的一些病，很多都是由肥胖导致的。例如癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。
美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据分析得出：腰围超过109厘米（约为3尺3）的男性比腰围小于89厘米（约为2尺7)的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。
对我们中国人而言，男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米也勉强可以。
吸烟、吸二手烟
血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。
大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史，香烟通过使动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。
不好好刷牙
美国相关专家表示，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能会加大患癌症死亡的风险。据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。而且，牙周病会导致口臭、牙龈出血，严重可致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。
坐比天大，久坐不动
澳大利亚学者发表在《英国医学杂志》上的研究成果显示：即使经常参加体育锻炼也无法弥补静坐时间过长对身体健康造成的潜在负面影响。
《美国医学协会杂志——内科医学》上的一项研究成果显示：与每天静坐时间不超过4个小时的人相比，每天静坐时间超过11个小时的人在体态上会变丑。
七
不吃早餐
德国埃朗根大学研究表明，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。所以，早上不妨多花10~20分钟，吃个早餐吧。
不爱运动
由美国运动医学科学院、国际运动科学和体育理事会联合领导的研究发现，跑步是有氧运动，会锻炼到心肺功能和内脏系统，提高基础代谢，体质变好了，不会经常感冒发烧。
你不运动，也不保养身体，你总是说自己太忙，没时间。那么，只有一个结果：越来越丑！
不吃水果
据中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控中心发表数据显示，在我国，水果摄入不足导致的死亡占该人群总死亡的15%，归因死亡数为134.84万。水果的全死因归因分值仅次于高血压和吸烟，位列第三。我国因水果摄入不足造成期望寿命损失1.73岁（男性损失1.80岁，女性损失1.58岁）。
建议成年人每人每天食用一斤蔬菜半斤水果。
身体的加减法，你学会了吗？！
好的生活习惯＋好的心理状态＋好的生活环境＋优秀的基础因素＝精致的猪猪女孩
拒绝减分项目
学会算今天这道加减法
保证每一位女神们年年都会颜值爆表
越活越年轻，分分钟逆天！
最后，常德市第四人民医院女工委给各位女神们发来贺电
每
日
一
句
人生并非只有一处
缤纷烂漫
那凋零的是花
——不是春天
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部分内容节选于：健康圈、生命时报
责编：莫艳妮
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