孩子缺锌出现最多的状况就是不爱吃饭，因此很多人就认为：孩子不爱吃饭是因为缺锌啊，得多补锌。其实这不是正确的，缺锌确实会影响孩子的食欲，但孩子不爱吃饭并非一定就是缺锌造成的。那孩子不爱吃饭该如何判断是不是缺锌造成的呢？
心理因素不容忽视
正常情况下，孩子在就餐前，胃内空虚，血糖下降，开始有饥饿感，食欲很好。但是，某些原因会干扰这一规律。许多父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。
甜食影响食欲
甜食是大多数孩子喜爱的食品，这些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。
父母挑食影响孩子
有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。
缺锌容易影响食欲
缺锌的确会使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感，引起偏食、厌食甚至异食。但当孩子出现不爱吃饭时，并不一定是缺锌引起。
孩子不吃饭如何判断是缺锌？
在判断孩子是否缺锌上，不少的家长会带孩子到医院做个微量元素的检测，并以此来作依据。但是锌在血液中的含量是波动性的，仅查一次血清中的锌含量就判定是否缺锌，是不太准确的，应做多次的检查。如果两次以上的检查锌值比较低，以及有厌食挑食的现象，则可以确诊为缺锌，应及时进行补锌。
发现缺锌如何补充?
如果孩子确实真的缺锌，作为家长应该注意改善孩子的饮食结构没多吃一些补锌的食物，比如牡蛎、动物肝脏、谷物、花生、蛋黄、蕨菜等，特别是海鲜类食物，含锌量比较大。如果通过食物达不到理想的效果或对海鲜过敏的孩子，可以吃凯贝尔高吉星片，蛋白锌硒，安全且吸收快，可长期服用。
所以，希望能引起大家的注意，不要因为孩子的不爱吃饭而盲从，找准问题的根源才能让孩子更健康的成长。
