每位孕妇怀孕期间在饮食上都会多加注意，毕竟为了自身和宝宝的健康着想都会多吃一些有益的食物，但是目前各种食物种类繁多，准妈妈们该如何准确分辨食物中存在的利与弊呢？下面咱们具体来看看。
要想辨别食物中是否含有对胎儿有害的材料，可以从以下几点分析。首先是颜色，一般来说如果不是食物本身自带的颜色或是真正成熟之后的颜色，那么颜色比较艳丽的食物就少吃，因为不排除会有添加剂的存在。
还有就是价格比较低的食物，有句话说的好叫一分价钱一分货，价格太便宜的食物它的质量一般也都不会很高，所以为了健康着想，还是要选择质量比较高的食物。
第三点就是保质期比较长的食物最好也少吃，因为保质期长食物中就会添加一些防腐剂，被人体吸收之后也会影响身体健康。
最后一点是最好不要吃小作坊生产的食品，这种食品不仅没有安全保证，连卫生都值得堪忧，所以准妈妈们要擦亮眼睛选择。
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