刚过完节，相信很多大人都饱餐了一顿顿的美食。“每逢佳节胖三斤”，大人尚且如此，贪吃的小孩子更不用说了。有些尚在襁褓之中的小宝宝也好像嗅到了节日的欢乐，吃奶的时候也愈发用力了。然而，在面对一顿顿美食的同时，有很多健康隐患藏在其身后，令孩子们饱受困扰，其中最多的一项便是积食了。
那什么是积食了？
积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。积食在宝宝身上最为频繁，原因是宝宝消化系统尚未完善，吃了不易消化的食品之后又缺乏运动，就会造成积食现象。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
当宝宝大便比较臭、口气较大、肚子胀痛、睡觉不踏实、节后食欲下降等等，就是宝宝有积食的现象了。
宝宝一积食，最操心的还是爸爸妈妈们了。那么有什么办法能防止和解决积食问题吗？
当宝宝出现积食问题的时候，就要注意不要再给孩子吃油腻的和肉类的食物，而是吃面条、稀饭这些软食。另外要注意的是，宝宝的每一餐都尽量不要吃得过饱。另外，也可以试试熬一些山楂水、薏米山药粥、萝卜粥等。
刚才我们也说了，宝宝积食也有缺乏运动的一部分原因。宝宝能自己走路的话可以多带出去走动走动，那么还尚未学会走动的宝宝们又该如何运动了？之前我们曾提到了婴儿操，宝爸宝妈们可以通过婴儿操对宝宝进行适量的运动。
除了以上两种方法外，宝宝出现积食的情况，还可以通过按摩来缓解。让宝宝仰卧在床上，妈妈四指并拢放在宝宝的肚子上，然后轻轻盘旋揉动，对缓解积食的情况有帮助;还可以让宝宝俯卧在床上，妈妈用拇指食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，先从上而下，再从下而上，要注意轻柔。
当然了，宝宝出现积食的时候，很多宝妈们有自己的一套方法来解决问题，不妨我们一起交流一下，说不定会有更好的方法让宝宝们摆脱积食困扰！
