孩提时，长辈常常告诫我们，肚脐眼不能抠，肠子会烂的！肚子会透风，会闹肚子！
肚脐眼到底能不能抠呢？
要弄明白这个问题，首先得先弄清楚肚脐眼的前世今生。
01
肚脐是怎么来的？
肚脐，俗称肚脐眼，中医称之为“神阙”。
肚脐有啥功能？
答：能帮我们区分正反面。
哈哈，这虽然是个笑话，但也是一句大实话。
在胎儿时期，肚脐灰常重要，胎儿的肝脏通过脐带与母体的胎盘相连，输入营养物质，并排出代谢废物。
胎儿娩出后，脐带剪断结扎，脱落后形成肚脐，腹内部分退化闭锁形成肝圆韧带。
02
脐疝是怎么形成的？
自从你哇哇第一声啼哭后，肚脐就没有任何生理功能了。
但由于肚脐缺少脂肪组织，是腹部中线上最薄弱的部位，腹腔内容物容易从此部位突出形成脐疝。
若护理不当，也是令初为人父人母的大人们焦头烂额的。应当尽量避免婴幼儿过多哭闹、咳嗽、腹泻等，避免腹内压力增高形成脐疝。
随着年龄的增长，腹肌发育， 大多数脐疝通过脐部筋膜环的逐步收缩而在一岁内自愈。
因此2岁前，可采用脐疝带等非手术疗法促使自愈。2周岁后，脐疝直径大于1.5厘米者，应手术修复。
03
肚脐为什么会有脏东西？
估计很多人都会有同样的感受：肚脐泥不仅黑，还有一股怪怪的臭味，像是污垢……
其实这些“泥”就是皮肤新陈代谢时脱落的细胞、皮脂腺分泌的皮脂、汗液、灰尘等杂质形成的混合物，就像你洗澡搓出来的“泥”。
加上肚脐的结构特殊，因此容易藏污纳垢。这些污垢一般不会对人体产生危害，通常无异味。
04
脐屎，有一定的健康隐患
日积月累，肚脐泥（脐屎）也会滋生细菌。美国科学家有研究发现，人类肚脐可寄生大约1400种细菌。若长期不清理，有可能引发炎症。
但肚脐眼的肌肉组织非常薄，又有丰富的毛细血管，且其内脏的神经反射依旧存在。
经常抠肚脐眼或是操作不当引起破皮，轻者会引起脐炎，局部出现脓性分泌物，有发红、发臭症状；重者引起消化道不适，感染扩散可形成腹壁感染、脓肿，或是腹膜炎甚至败血症。
05
清脐屎，有要点
少量的分泌物反而有一定的保护作用，如：保持肚脐温度，可以不清理。但若是有洁癖或是肚脐泥有异味时，可以清洗，一般1个月清洗2-3次即可。
清洗时，可以用棉签蘸一点身体乳或橄榄油涂在肚脐内，待污垢软化后，再用蘸了水的棉签轻轻擦拭干净、再擦干即可。也可以直接用清水清洗。但若是忍不住用手抠，不仅下手要轻，手也得保持干净。
女性在经期时尽量不要清洗肚脐，以免刺激周围的血管，造成盆腔血管收缩，引起月经血流不畅。
06
中医眼中的肚脐：长寿穴
在中医看来，肚脐是个防病治病的“长寿穴”，称之为“神阙穴”。
任脉由此经过，与督脉的命门相对应，又因任督二脉统领全身经络的气血运行，所以认为肚脐有“温通经络，调和气血”的功效。
按 摩 调 理
晚上睡觉前，将两手手掌相对揉搓至热，左手覆盖在肚脐上，右手放在后腰部位与肚脐相对的位置，轻轻按摩一会儿；再右手在下，左手在上，两手交叠，掌心对准自己的肚脐，稍稍使力按逆时针方向按揉100次左右，再顺时针方向按揉100次左右。
整个按摩过程要动作轻缓，力度适中，以达到腹部微热为宜。有疏肝解郁，促进身体气血循环的功效。
药 敷 肚 脐
肚脐是腹壁最薄的地方，但血管丰富，药物不仅易于渗透、吸收，也不会受到胃酶等消化酶的干扰破坏。因此，对于进食后易腹泻、受寒易腹泻老年人及体质虚弱群体，中医常用药贴。
藿香、木香、茴香、丁香、花椒各2g，制成花香贴敷在肚脐处，可以激发经络之气，调理脏腑。越是虚弱的人群用这种方法见效越快。
艾 灸 肚 脐
灸肚脐是很好的养生方法，便秘人群可以尝试每天在肚脐熏艾10分钟。
腹泻的人也可以艾灸肚脐，但时间应延长为30分钟。艾灸时注意避免烫伤，建议由专业人士操作。
医师简介
龚如玉
治未病科/体检科医师
毕业于三峡大学医学影像与核医学专业。能对各种常见腹部疾病、妇科疾病等作出准确诊断。熟练掌握了小器官、颈部及四肢血管以及腔内超声的操作与诊断。曾在国家级刊物发表数篇论文。负责治未病科超声体检工作。
版权声明：本文为养生深圳原创，版权归养生深圳所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。
长
按
解
锁
