宝宝过敏是非常常见的一种现象，因为宝宝出生不久，对新接触到的事物难免需要一个接受的时间，在此期间就容易出现过敏现象。宝宝早期的生活主要是吃和睡，在吃这方面发生过敏，是很影响宝宝长身体的，由于每个宝宝体质不同，相应的过敏食物也会有区别，如何才能快速的找到让宝宝过敏的食物，家长们不妨这样做。
1、 列举易过敏食物
家长们可以在准备宝宝食物时记清楚主要原料都有哪些，豆制品、乳制品等等都是很容易引起宝宝过敏的，乳糖不耐受就是一种对乳糖过敏的情况，对乳糖过敏的宝宝一般会出现腹痛、便秘等症状。建议家长多列举几个对宝宝来说容易过敏的食物，以方便今后正确的进行判断。
2、 逐个排除
列举好容易过敏的食物之后，家长们需要一个个给宝宝试吃，由于宝宝刚接触新食物时都会变现出不适应，所以我们要留出3天左右的观察时间让宝宝进行适应，若宝宝的不适症状减轻，则不属于过敏食物，若宝宝症状没有减轻反而加重，则现阶段要尽量避免继续进食该类食物。
一般宝宝4个月后就可以逐渐添加辅食，这个阶段是宝宝接触新食物最多的时候，同时它也是发生食物过敏最频繁的阶段，通过这个方法我们可以很快找出宝宝容易过敏的食物有哪些，在该阶段控制好相关食物的摄入就可以避免宝宝因食物出现的身体不适。但是爸妈要知道宝宝现在过敏并不代表将来也会过敏，家长们应该在宝宝肠胃功能更加成熟时再次进行筛选来排除过敏食物，这样做提高了宝宝的营养摄入，还间接锻炼了宝宝身体适应新食物的能力。
而对于还没有开始添加辅食并且患有乳糖过敏的宝宝来说，他们可能会因此出现腹泻等情况，严重会发生脱水现象，建议家长们先选择代乳品来喂养宝宝，市面上有很多不含乳糖的配方奶都很适合这个阶段的宝宝来饮用，待缓解腹泻等不良现象之后可以继续进行母乳喂养。
食物过敏关系到宝宝的营养摄取以及身体健康，不合适的食物要尽早剔除，营养方面可以选择其他不容易过敏的食物来进行代替，以减少过敏给宝宝带来的不适，这样才能维护好宝宝的健康。
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