很多家长都有这个疑问：宝宝晚上睡觉时，前半夜很安稳，后半夜翻来覆去，闭着眼睛可以从床头翻到床尾，不盖被子。这种情况正常吗？
▌首先可以肯定的是：
正常
那么为什么会出现这种问题呢？睡眠是个非常常见的问题，其中也涉及一部分心理内容。今天，我们就邀请了徐桂凤医生来给粑粑麻麻们解答一下。
睡觉“不安稳”？
先来了解一下快动眼睡眠
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通常从入睡到天亮这段时间里，我们的睡眠是由数个睡眠周期循环组成，每个睡眠周期又分不同的睡眠时相。儿童和成人在每个睡眠周期中，睡眠时相的组成是不同的。
其中有个时相叫快动眼睡眠（REM）时相。这个时相中，孩子的眼睛虽然闭着，但是眼珠却在快速转动，期间孩子会有肢体活动，会出现睡眠不安稳，也比较容易醒。
▌那么，孩子睡觉会一直这么“翻滚”么？
不会
如下图所示，孩子越小，快动眼睡眠（REM）在睡眠总量中所占比例越高，所以孩子越小，睡眠安稳性就比成人越差。随着年龄增长，这种情况“不安稳”会逐渐减少。
再如下图，从入睡开始到天亮这段时间里，快动眼睡眠在每个睡眠周期里的比例也从0逐渐增加（每个波峰的红色部分宽度逐渐增加），而很深的睡眠（图二中底部深蓝色尖端在后半夜几乎不再出现）。所以，孩子在后半夜的安稳性通常比前半夜差很多。
▌快动眼睡眠，会对孩子有什么坏处吗？
不会
因为这个阶段对儿童大脑发育同样重要。比如，在这个阶段里，孩子短时记忆力的内容会加工到长时记忆。
▌但是要注意的是：
在各能区飞速发展的时候，在孩子经历较多焦虑和压力的时候，在孩子白天接受信息很多很兴奋时，甚至出牙、过度疲劳的时候，REM的比例都会增加。
孩子在这个阶段的睡眠安稳性就会更差，更容易醒过来。所以，一些孩子刚上幼儿园的那两周，睡眠出现倒退就很大程度与此相关。
睡觉不安稳，是缺钙？
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很多妈妈都反馈：家里人总说孩子睡觉不踏实是因为缺钙，要让孩子补钙。去网上一查也是......
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这是谣言！！！
不是没有孩子缺钙，但是这种睡眠的表现绝大部分情况下和缺钙无关，而且，如果孩子缺钙，通常会有其它表现。
如果想了解孩子是否需要补钙，可点击查看这篇文章：真相 | 宝宝需要补一些“钙”世神药么？
如果不管怎么跟家人说，家里的七大姑八大姨，还是为孩子睡觉“不老实”操碎了心，就把这篇文章转发给她们看看吧~
PS：文字简答不同于一对一咨询，没有具体背景信息采集和沟通，而且每个孩子情况不一样，所以，以上分析和建议仅供参考。
每一位妈妈的背后
都有一部“陪睡”血泪史
熊孩子好像总有一股劲
不玩到筋疲力尽不肯睡
好不容易把娃哄（pian）睡着
自己洗洗擦擦刚躺下
孩子又双叒叕醒了......
