宝宝终于能加辅食了，该吃些什么好呢？
在华大母婴之前发的文章中，我们推荐含铁的米粉作为宝宝的第一款辅食。
但是，在给宝宝吃米粉这方面，却有不少家长的做法是错误的。
下面小宝就来盘点一下，家长们在米粉方面的那些错误做法。
1.给宝宝吃自制米粉
由于母乳中含铁量很低，所以纯母乳喂养的宝宝在长到6个月后，体内储存的铁已经几乎消耗完，需要额外补充铁。
7-12个月是小儿缺铁性贫血的高发期，美国儿科学会也建议宝宝在4个月后小剂量补铁以预防缺铁性贫血。
所以，添加了铁的市售婴儿米粉是最佳的选择。同时，一些品牌的米粉还会经过特殊处理，使得营养更易被吸收，这些都是自制米粉做不到的。
2.用开水冲米粉
不少品牌的米粉包装上都会写冲泡的温度。有的家长说明也不看，就用开水来冲泡，结果发现难以冲开，同时也可能会导致米粉性状改变，影响营养吸收。
3.太稠或太稀
不少爸妈希望给孩子更多营养，所以把米粉冲的很稠，像橡皮泥一样黏黏糊糊地贴在碗底。另一种是担心孩子消化不了，给米粉冲的过稀，像汤一样，这两种都不好。这里建议家长参考包装上的比例冲调，冲好的米粉，理想状态应该是倾斜容器时，米粉能够缓慢流动比较好。
4.在米粉中加糖、盐、酱油……
有的家长觉得米粉太清淡，担心宝宝不愿意吃，就加各种调味料，却不知道此时宝宝的口味本来就该以清淡为主。加调料不仅对宝宝毫无好处，也容易让宝宝养成重口味的习惯，这习惯可能会导致孩子长大后更容易患高血压，糖尿病等疾病……（详见《为什么1岁内辅食要无盐少糖？油加多少比较好？葱姜酱醋蒜呢？》）
不过，等宝宝逐渐适应米粉了，家长可以在里面加些菜泥，肉泥等，让米粉不再单调。
5.顿顿吃米粉
别把米粉当成宝宝的主食，甚至喧宾夺主，取代了奶的地位。在最初，家长可以只加一两口米粉，逐步进展到用米粉替代1餐，等宝宝适应了再逐渐添加其他辅食。但1岁前，宝宝的主要食物仍然是奶。
6.用奶瓶给宝宝吃米糊
有的妈妈觉得奶瓶给宝宝喂米糊，宝宝会更容易接受。先不提会不会堵奶嘴的这个问题（事实上，这些家长都会给奶嘴剪个洞），用奶瓶装米粉，首先不利于米粉和唾液淀粉酶的充分混合，影响消化；其次也不利于宝宝口腔运动能力的发展。因为宝宝此时需要锻炼的并不是吸吮能力，而是正常吃饭的能力，总不能为了方便，让他进餐都吃奶瓶，一直吃到上学吧？
同时，也建议家长给宝宝买个餐椅，培养宝宝的用餐习惯，让宝宝知道，坐在这里，就是要吃饭啦。
7.给孩子吃n个月米粉，不加其他辅食
其实米粉只是过渡，宝宝适应后，一定要及时添加其他食物，除了菜糊、烂面条等软烂的糊状食物，也要给宝宝一些自己能用手抓着吃的手指食物，训练宝宝咀嚼和自主进餐的能力。
待宝宝长牙后，要给宝宝一些磨牙的食物啃，对宝宝口腔肌肉的训练，以及语言能力的发展都有好处。
添加辅食的时间表，可以参考《超全的2岁前宝宝辅食喂养经验大总结（附香港卫生署图）》
两个常见问题
1.可以用奶冲米粉吗？
这个要看米粉包装上的说明。有的米粉是可以用奶冲的。但冲的时候要注意温度。同时，一些观点认为，用奶冲米粉可能会加重宝宝肠胃负担，最好还是用温水。
2.添加米粉后，宝宝便秘了，肿末办？
首先，看看宝宝是否真的便秘。如果大便很干很硬，宝宝排便很痛苦，那么就是便秘。（详细判断方法参见这篇文章）
然后，对照一下小宝上文提到的那些错误，掉进坑的家长赶紧爬上来吧，大部分坑都可能引起宝宝便秘或腹泻的。
另外看看，是不是自己过于心急，给宝宝直接就把1顿奶换成米粉了？正确的方法是逐步添加，第一次可以在宝宝常规喝奶前，喂1勺就够了，让宝宝逐渐适应。这样做也是为了防过敏。
- 如果你之前是用奶冲的米粉，尝试换成温水，给宝宝的消化道“减负”。
- 吃米粉的时候，也可以尝试给宝宝吃一点蔬菜泥。
- 如果宝宝真的只吃一点米粉就便秘，那可能不太适应这款米粉，换一款吧。
- 不要尝试用蜂蜜缓解便秘，小心肉毒杆菌中毒。（详见《别再给1岁以下宝宝喂蜂蜜了，日本刚有位男婴吃蜂蜜中毒死了！》）
- 香蕉呢，也是见仁见智，只有一小部分人对香蕉中的成分不太耐受，吃香蕉能有通便的效果，而多数人吃香蕉并没有什么作用。
