今天就小儿常见病之积食，为大家进行讲解。
在妈妈们心中宝宝的吃饭问题，往往是头等大事。可是当宝宝还小的时候，往往还不会表达自己的感受，孩子一哭就以为是饿了。还有一些妈妈以为孩子吃的多吃的胖长的快而自豪。其实孩子太胖或发育过快，同样可能会给孩子带来不小的麻烦。
什么是积食？
积食：是中医的一个病证主要是指小儿乳食过量损伤脾胃。使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
俗话说，若要小儿安三分饥与寒。意思是说想小儿不生病就不要给孩子吃的太饱，穿得太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的。无论是哪一种食物再有营养也不能吃太多。否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子积食。给小孩儿的身体带来不同程度的损害。
积食的影响
积食不是小问题，他会增加宝宝肠胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。所以妈妈一定要注意不可忽视。现在的孩子不愁吃不愁喝大吃大喝的情况，往往比以往少了许多。
宝宝为什么会积食？
少了大吃大喝并不等于说孩子吃的少了。由于儿童食品种类的增加，其实宝宝吃的东西往往比以前更多更杂。比如红薯花生鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食非常容易造成食物在胃内打架。
积食的症状
01
当宝宝有积食的时候，你会发现 孩子最近大开的胃口又缩小了。吃饭远没有以前多了，而且吃几下就不愿意再吃了。可是明明好几次都这样了，为什么还是不能进食多一些呢？再按一下孩子的 肚子也鼓鼓的，而且发现孩子有段时间没有拉便便了。那么这就可以确定孩子出现积食现象了。02
当宝宝有积食的时候，你会发现。孩子在 睡觉的时候会不老实，而是经常不停的翻动。还会咬紧牙关，像要跟谁打架似的？这个时候也会是孩子积食的一个表现。因为中医上讲，胃不和则卧不安。03
当宝宝有积食的时候，你会发现孩子在自己喊肚子胀，肚子疼。然后你去摸一下孩子的肚肚的确发现鼓鼓胀胀的。其后再问孩子有没有大便？孩子会说没有大便。那个时候孩子就是积食了。积食就是食物不能及时消化一直存在胃里，而且大便不通畅，所造成的。
04
当宝宝有积食的时候，你会发现。 孩子的鼻子两侧会发青。而且 伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白。当你鼻子凑近孩子嘴巴的时候。会闻到从孩子的嘴巴里呼出来的大有 酸腐味的气体。这个时候就能确定孩子是积食了。大人积食的时候也会有这个味儿。这是因为食物存在为中长期不消化，而导致了发酸造成的。05
当宝宝有积食的时候，你会发现 孩子的精神远没有前几天好了。而且常常会伴有例如恶心，呕吐和手足发热皮色发黄的症状。这个时候，最好是看看孩子是不是有积食现象？例如，平时他爱吃的东西放在面前，只是少吃几口，或者是看也不吃。那就证明孩子是有积食现象了。
宝宝积食调理四步曲
第1步规律饮食要按时按量进食。饮食清淡易消化，忌食肥甘厚腻，冷饮等等。第2步少吃零食。两餐中间的零食，如酸奶养乐多果汁儿水果，坚果面包奶豆等。不但要少吃，也要算在一天的饮食总量内。给大家总结了一下，一到三岁幼儿饮食注意事项。例如忌食油炸油腻块儿大制硬食品，忌食刺激性大的食品。含粗纤维多的蔬菜如芥菜黄豆芽金针菇，甘蓝菜咸菜泡菜。两岁以下的幼儿不宜使用。胀气食品，如洋葱生萝卜豆类等幼儿那宜少量使用。油量高的油脂食品，如羊牛猪的脂肪甜蜜食品，尽量少吃。带皮水果，如橘子樱桃、葡萄等做汁。西瓜呢宜去籽生食桃李杏等宜少量主食。鱼虾蟹贝类带骨的、禽兽类，需要去刺去壳去骨后方可使用。整粒儿的坚果，如花生核桃杏仁儿，榛子等需经研磨或制成酱。第3步有氧运动。有氧运动的好处是可以提升氧气的摄取量。充分消解体内的糖分和消耗体内多余的热量。因此它的特点是强度低，有节奏持续时间较长。要求宝宝每次锻炼的时间，不少于0.5小时。常见的有氧运动项目有走步、慢跑游泳。小月龄宝宝呢，可以做一些被动超等等。第4步
运小儿推拿调理积食的简单配穴：
1、补脾经位置在大拇指螺纹面次数一百到五百次。作用的是补虚扶弱，补血生机近食欲助消化。
2、揉板门位置在大拇指下手掌大鱼际平面上。次数一百的五百次。作用是消食化积具有升降之功。
3、揉中脘位置在剑突下至肚脐连接线的中点脐上四寸。次数一百到三百次作用，调理脾胃、助消化，胃脘胀痛、食积。
4、揉足三里，位置在小腿前外侧外膝眼下三寸。胫骨外侧约一横指处。次数十到三十次。作用健脾和胃、调中理气、导积滞，腹胀、伤食。
5、捏脊，位置在大椎至尾骨端呈一直线。次数三到九次。作用，调阴阳、理气血、通经络、和脏腑，对积食有很好的效果。
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