来源：口袋育儿（koudaiyuer）
最近有妈妈留言说：孩子5岁，天天都刷牙，结果看牙医时发现有蛀牙，还说需要补牙。不是吧，天天刷牙还会蛀牙？然后医生给的建议说七八岁之前都要由父母帮忙刷牙。这么大了还要父母刷牙，难不成要养成“巨婴”吗？那到底应该如何做呢？我们仔细研究了一下。
1｜孩子真的七岁才能独立刷牙吗？
孩子发生蛀牙的原因有很多种，比如含糖食物的摄入，奶瓶的使用，以及孩子本身是龋齿的高风险人群等，但是关于七八岁都要父母帮忙刷牙这件事儿，很多宝妈都不能接受。
但是有研究发现：
可见，5岁孩子的刷牙效果非常有限，但是随着他们年龄的增长，刷牙的效果也会越来越好，这是因为随着成长，孩子们拥有了更好的灵活性和手眼的协调性。
而美国儿科学会（AAP）和美国牙科协会（ADA）的建议：
总结一下，根据权威机构对孩子独立刷牙的建议，至少要到孩子7岁之后，每个孩子发育不同，可以由医生来判断是否具有独立刷牙的能力。
然后可能有的宝妈会考虑另外一个问题，如果孩子七八岁了还要父母刷牙，会不会影响自理能力的培养呢？
其实不必多虑，孩子的自理能力并不仅仅体现在刷牙上，其他穿衣、吃饭、叠自己的小被子等方面都可以培养，另外刷牙也并不是父母包办，而是孩子刷牙之后，检查一下效果，再给予一定的帮助，所以完全不用担心养成“巨婴”的问题。
相反，如果为了培养自理能力，一定要让不具备独立刷牙能力的孩子自己刷牙，你难道真的放心吗？
2｜第一次刷牙从什么时候开始？
说完独立刷牙的问题，你可能还想知道宝宝的第一次刷牙应该从什么时候开始，其实孩子出生后就应该开始“刷牙”了，准确的说应该是清洁口腔。也就是说，在宝宝的乳牙萌出之前，宝妈可以用纱布或者湿软的毛巾包裹在自己的手指上，轻轻擦拭宝宝的牙龈和舌苔，一天两次，以达到清洁口腔的作用。
宝宝的第一颗牙萌出后，就要用牙刷和含氟牙膏为宝宝刷牙了，尤其是每天最后一次喝完奶或者进食食物之后。
说到这里，顺带说一下，ADA建议配方奶喂养的宝宝在第一颗牙萌出后就断夜奶，而母乳喂养的宝宝可以在添加了辅食之后断夜奶，另外，也不要养成喝完奶后上床睡觉的习惯，以免造成龋齿。
这里还要提醒宝妈的是，有的宝宝可能1岁时还没有萌出第一颗牙，也不必担心，因为有些宝宝可能要到15-18个月的时候才萌出第一颗牙。
另外乳牙期间，也要看牙医。如果条件允许，平均每半年应该带宝宝看一次牙医，尽早发现存在的口腔问题，并给予及时的处理。不要认为乳牙将来都是换新牙的，所以无所谓。当乳牙严重损害，尤其牙根发炎后，会直接干扰破坏恒牙的发育。
3｜用什么刷牙，如何刷牙？
宝宝从第一颗牙萌出后，开始用牙刷和含氟牙膏进行刷牙。
牙刷可以选择适合年龄的软毛牙刷。有人认为软毛的牙刷效果不好，实际上刷牙方法才是关键的，过硬的牙刷还可能损伤宝宝的牙龈。另外牙刷会滋生细菌，磨损的牙刷会损伤宝宝的牙龈，所以每3-4个月或者牙刷有弯曲或磨损的时候更换牙刷。
牙膏选择含氟牙膏，为了避免氟摄入过多，3岁以下的宝宝每次使用米粒大小的牙膏就够了，3-6岁的宝宝牙膏可以增加到豌豆粒大小，要慢慢教宝宝在刷牙时，将牙膏吐出。（开始学的时候，宝宝不吐出牙膏也没关系）
正确的刷牙方法是：牙刷45°角进入口腔内，从上向下刷洗牙齿侧面，力量不能太大，要温柔的刷到牙齿的每个表面，可以用牙刷的尖部刷门牙的部位，避免损伤牙龈；在牙齿的咬合面可以采用拉大锯的刷牙方式。
每次刷牙时间为2分钟。是不是感觉很奇怪，我们一直以为刷牙要刷到3分钟的？美国儿童牙科学会的建议是每次刷牙2分钟即可。如果孩子刷不到这么长时间，可以用播放音乐或者沙漏来记录时间。
4｜关于牙齿涂氟
涂氟是用一种含氟的矿物质涂抹在牙齿表面（每颗牙齿的顶部和两侧），从而帮助防止蛀牙。整个过程非常的简单，只有几分钟，但是涂氟后4-6小时不要刷牙或者使用牙线。
美国儿科学会建议从宝宝出牙开始，就应该每年2-4次的涂氟，但是鉴于小宝宝看牙医存在一定的问题，通常建议3岁之后开始涂氟。但是涂氟并不能完全预防蛀牙，更不能替代刷牙，所以，即使采取涂氟处理，也好监督孩子好好刷牙，定期进行口腔保健，并且吃健康的食物。
5｜美国牙科学会推荐的儿童牙膏
关于牙膏的选择，最主要的还是选择含氟牙膏，对牙齿进行保护，也可以选择宝宝喜欢的一种口味，比如香蕉味、草莓味等等，这样在刷牙的时候，他更愿意配合。
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编辑：王亚
