文/神奇麻麻在哪里
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在娃的大运动发展里，翻身是第一个里程碑，这可以说是给他打开了“新世界的大门”呀。因为他第一次意识到，自己的身体是可以根据意志移动的，随着身体的移动，视觉也会产生变化。
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宝宝什么时候开始学翻身
”
其实，一些小宝宝在3-4个月就学会翻身了，当然如果到这个时候不会翻也不用紧张，但大多数宝宝最晚在六七个月大之前会学会这个技能。
一般来说呀，宝宝们会先从俯卧滚到仰天，之后再过一个月，他们会从仰天滚到俯卧（相对来说，后者难度系数稍微高一些，不过这也不是一定的，总有些娃不寻常，哈哈哈）。
宝宝第一次翻身的来临，对于妈咪们来说一定是个惊喜，但我们也要注意宝宝的安全哈，不要把惊喜变成惊吓。
瓜瓜5个多月的时候，我以为他还不怎么会翻身，就在另一个房间拿了点东西，差不多1分钟都不到的时间，他就从床上滚下来了，把我给心疼哭了。同样的经历，我闺蜜也遇上过，所以，一定要小心！
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我们怎么帮宝宝更好地翻身？
”
别看翻身这个动作挺简单，但是对于幼小的宝贝们来说，把自己圆滚滚的身体翻过来，可是一项壮举哦，因为这需要宝宝良好的头部控制能力、足够的手臂肌肉力量。
对于还不会翻身的宝宝来说，可以先让宝宝练习俯卧，俯卧有很多好处：
俯卧的时候，宝宝极好地锻炼着自己颈部、肩膀、躯干、手臂上的肌肉，把这几处肌肉越练越强，再一踢腿、小手臂使使劲儿，就翻过来了。
所以，我们平时在家要多鼓励孩子俯卧，这样就能帮助宝宝进行翻身练习。其实1周大的孩子就可以练习俯卧了，可以让他俯趴在妈咪的肚肚上面，我们轻轻抱着孩子，每天练习15-20分钟的样子就够了。（其实也是这个阶段很好的亲子游戏）
有些宝宝不喜欢俯卧，没关系，我们可以减少到每次1-5分钟，慢慢地来延长时间。
- 平时宝宝在练习翻身的时候呢，我们也要给他一点鼓励，或者在他身边放一点他感兴趣的玩具作为“诱饵”，等他移动身体就可以够着玩了。（我在下面有放了具体的引导动图供大家参考）
- 我们也可以和宝宝们一起躺下来，给他亲身示范怎么翻身，让宝宝模仿着做。
- 平时，宝宝俯卧的时候，我们也可以给他做点“马杀鸡”（按摩），让他喜欢上俯卧。
具体可以这样做——
1、先来说说怎么俯卧到仰卧，先让宝宝趴着，并且把宝宝肘部尽量向里收。
2、然后用小东西吸引宝宝的注意力，让他的脖子为了看见玩具而使劲往一边转。
3、如果娃翻不过去，这个时候我们请帮他一边的胳膊往里再收进去一点，帮他另一侧再轻轻推一把。
4、然后宝宝就能翻过来了。如果宝宝从趴着到躺着没什么问题了，就可以训练躺着翻到趴着了。
这个时候可以先把腿按动图里展现的那样放在前面，让下身先侧过来，这样会带动宝宝上身翻。
5、如果宝宝翻过来时，一个胳膊会被压住，那我们可以拉拉他的腿，往下拽一下，给宝宝留出空间调整，以便顺利翻过来。
6、刚刚学会翻身的宝贝，可能会被自己吓哭，所以爸妈要碰到这种情况也不用担心哈。无论有没有学会翻身，都可以和娃多如下图这样玩玩，让娃多多滚滚，对宝宝感知、平衡等都大有帮助哦。
（所有动图都根据视频截图，视频来源：https://www.youtube.com/watch?v=hWxwXJHXK1E）
而等他发现会翻身的好处以后，就会试着在换尿布的时候翻身啦，或者通过翻身来接近任何他想要的东西了。有一阵给瓜瓜换尿布我就很头大，小家伙翻身那个灵敏，抓都抓不住。
如果在7个月以后，宝宝还是没有尝试着翻身啦、爬行等，我们就要去咨询一下医生了（当然也总有那么一些特别的孩子可能会跳过翻身的环节，直接进入下一个大运动环节的）。
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宝宝爱在睡觉时翻来翻去怎么办？
”
瓜瓜已经两岁多了，但是到现在他还是超级喜欢在睡着的时候在床上滚来滚去，有的时候睡一个晚上醒来，他可以在床上旋转360度，小床已经不够他“表演”的了，我只能无奈让他睡大床……有些小宝宝，滚着滚着还会把自己滚醒了，或者把小手压到了，导致晚上的睡眠不是很好。
小宝宝有时候会分不清睡着和醒着的，晚上他也有可能和白天一样进行翻身训练。
那么，如果孩子在睡觉的时候很爱翻身，我们应该怎么办呢？
首先，我们要保证宝宝的安全。平时晚上睡觉，我们要注意在他周围不要放衣物、枕头、毛绒玩具，这些东西有可能盖住宝宝的脸造成窒息。
如果宝宝已经学会翻身了，麻麻们一定一定要注意，千万不要再给宝宝裹着襁褓啦，裹着襁褓的宝宝一旦不小心翻身成脸朝下，就很难自己转过来睡了，容易造成窒息。我们可以用睡袋代替襁褓。
其次，宝宝晚上睡觉喜欢滚，是他自然成长、运动的一部分（碰到正在学习新的运动技能的时候，又更容易翻来翻去），我们可以在白天多让娃翻翻，多消耗一下孩子的精力。但即便这样做娃晚上还是爱翻来翻去，只要翻身不会醒来，问题就不大，我们就没必要干扰娃。
最后特别要说一句，很多麻麻看到会翻身的宝贝俯卧着睡着的时候，会把他们翻到脸朝上睡，觉得这样更安全一些。其实，一旦宝宝已经具备翻身的能力，他脸朝下睡是安全的，妈咪们不用特别担心（瓜瓜就长期俯卧着睡觉，这个姿势他睡得最香了），所以只要学会翻身了，孩子趴着睡就让他趴着睡，不要硬性给他搬过来，把娃扰得睡不好哇哇大哭这完全是没必要的。
参考文献
http://www.whattoexpect.com/first-year/roll-over/
http://www.whattoexpect.com/first-year/video/what-to-do-when-baby-hates-tummy-time.aspx
http://www.parents.com/baby/development/physical/when-do-babies-roll-over/
https://www.bellybelly.com.au/baby/when-do-babies-roll-over/
http://www.babysleepsite.com/baby-sleep-comfort/baby-rolling-over-in-sleep/
文章来源：神奇麻麻在哪里 （ID:sqmmznl）
圈圈妈的碎碎念：
上个月有妈妈在后台给我留言，说孩子快六个月了，还一点翻身动静没有，
我把文中练俯卧的小方法给她之后，前几天她告诉我，
孩子终于完成了“人生第一翻！”～
还要提醒大家的是，
有的宝宝翻身晚，和穿着的衣服笨重，家人总喜欢抱着宝宝，
不利于孩子活动有关，我们要多创造机会让宝宝动，爱运动的宝宝更聪明哦～
