宝宝健康的饮食有利于身体健康，宝宝吸收足够的营养，才能使他活力满满每一天。很多家长认为宝宝只要吃的多，身体就会健康。所以，在宝宝吃饭的时候，妈妈并不在意宝宝吃了什么，而是认为宝宝吃饱了就行。其实宝宝吃的太多或者吃的太少对身体都是不好的，吃的太多会影响宝宝的消化系统，而且还有一些食物越吃越不健康。
太咸的
有的妈妈在给宝宝做饭时会放多的盐，认为多放点盐味道好，宝宝吃的就香，其实宝宝吃太多的盐会导致宝宝体内钙的流失，不利于身体的发育。宝宝的身体还处于发育期，消化系统比较薄弱，宝宝吃得过咸，体内的钠离子就会增多，使宝宝的新陈代谢缓慢，影响发育。同时宝宝盐吃的太多容易使感染呼吸道疾病。哺乳期的妈妈，也不要吃太多咸的东西，对宝宝的肾脏功能会有影响。
太甜的
甜品对于宝宝来说有着难以抵抗的诱惑，甜品使人的心情保持愉快，还能补充能量。有的宝宝爱吃棒棒糖、巧克力，对这些甜品欲罢不能。有的家长为了哄宝宝开心，就经常给宝宝买些甜品，以至于养成宝宝爱吃甜品的习惯。当宝宝吃多了甜品之后，就会吃的饭比较少，宝宝的食欲就会受到影响，然而甜点的热量高，宝宝吃得少却会越来越胖。并且宝宝的乳牙比较脆弱，吃太多甜品的话，就会长蛀牙，危害牙齿健康。
挑食
很多宝宝都有挑食的习惯，当钟爱某种食物的时候，妈妈再喂别的饭就是不吃，这令很多妈妈苦恼。宝宝挑食营养就会不均衡，导致营养不良，使宝宝的免疫能力降低，抵抗力不断下降。
爆米花
爆米花口感又脆又甜，是很多孩子比较偏爱的食品。首先，爆米花属于膨化食品，它的甜度较高，宝宝吃多了，身体容易发胖。然后，爆米花中有大量的铅，宝宝吃多了容易造成铅中毒。其次，爆米花容易粘牙，如果口腔清理不干净就会影响牙齿健康。最后，爆米花的形状较大，质地较硬，4岁以下的宝宝不要吃，以免爆米花卡住喉咙发生危险。
妈妈不能根据宝宝的喜好制定食谱，而是要从宝宝的健康出发，给宝宝的成长提供全面均衡的营养。
