今天给大家带来的是紫苏粥，紫苏叶与大米同煮，有和胃散寒作用。有止咳定喘的功效,适用于表虚受寒邪而致的咳喘、痰多、食少等症。也因为如此，华佗给它取名为紫舒，后来传为紫苏。
一，止咳食疗方紫苏粥紫苏粥
第一步：梗米和紫苏叶备好,这个梗米即大米
第二步：梗米淘洗干净，加入电锅内，紫苏切细
第三步：大约两个小时的时候，锅里差不多了，放入紫苏煮五分钟即可
食材：粳米100 克，紫苏叶15 克。
功效：适用于感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等病症。紫苏粥是很好的健胃解暑食品。
当然，不仅仅是咳嗽、腹泻、便秘，积食，流鼻涕，鼻塞等等，都可以用食疗的方法来解决，只不过宝宝体质不一样，方法也有些不同，这个的话可以先给说说孩子的情况，然后看适合什么方法，我的朋友圈也会经常分享一些育儿的知识，现在很多家庭都只有一到两个孩子，孩子就是家庭的希望，希望全天下的所有的宝宝都能够健健康康的。（zcmj168168）
