对于张先生一家来说，宝宝可是家里的小心肝儿，每天都宠的不得了。可是令张先生郁闷的是，他和老婆身高都在1.75以上，而孩子都已经8岁了，可是身高竟然和同龄人普遍低一截。仔细想想，平时对于孩子的饮食和生活起居可是十分注意的，而且也会带着孩子参加一些身体锻炼，没有原因就长不高啊!对于这个问题，张先生和老婆都百思不得其解。
一次去医院给孩子看病的时候，无意间说到了孩子的身高问题，医生询问了孩子以前的生活习惯，最终发现了孩子长不高的原因。原来张先生一家平时睡觉都很晚，一般都到了晚上12点才睡觉，久而久之，孩子也养成了这个习惯，每天不到12点基本不睡觉。但是这个习惯会大大影响孩子生长激素的分泌，进而就对孩子身高带来了直接的影响。
观点分析：
很多父母都知道，睡眠是会影响到孩子身高的，可是到底怎么影响，却都是糊里糊涂的。而且现在人的生活习惯变了，晚上看电视、玩手机，或者好友一起聚餐聊天，基本都在11点以后才睡觉。这个习惯会直接影响到孩子，最终给孩子生长激素的正常分泌带来阻碍，影响孩子的长高。那么怎么样才可以保证孩子早睡，顺利的长高呢?
1、让孩子养成好的作息习惯
父母是孩子最好的榜样，因此要从日常的生活细节做起，给孩子树立一个好的榜样。每天保证最晚10点就得让孩子上床睡觉，屋子里要及时的关掉电视和点灯，给孩子创造一个舒适的睡觉环境。父母最好也趁早入睡，即使有其他活动，也不要打扰到孩子的正常睡眠。
2、让孩子白天多运动
白天没事了，可以带着孩子出去多参加一些活动，这样孩子到了晚上自然就会疲惫，早早的入睡了。不要白天让啊孩子一直待在家里，或者白天一直呼呼大睡，这样到了晚上孩子只会不停的玩闹，根本没办法睡觉。
3、睡觉之前不要做剧烈的运动
在孩子睡觉之前，一定不要让孩子做剧烈的运动，这样孩子很难入睡的。父母可以买一些早教故事书，在孩子睡觉前给孩子讲一些睡前故事，或者听一些舒缓的音乐，这样更有利于孩子的入睡。
孩子的身高受到很多因素的影响，其中睡觉时间点是一个很大的制约因素。父母一定要保证孩子及时的睡觉，不要熬夜，这样才可以让孩子更顺利的长高。
