经常听到家长讨论说：
“每天送宝宝去幼儿园，宝宝都会撕心裂肺的哭闹，都是分离焦虑闹的！”
“我家宝宝一秒见不到我，就哇哇大哭，而且特别粘人，这分离焦虑要怎么解决才好啊？”
父母一离开就哭闹，这确实可能是宝宝分离焦虑的其中一个原因，但分离焦虑不单单只能凭借这一种表现就下定论，因为，分离焦虑并没有你想象中那么常见。
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分离焦虑到底是什么？
这里，首先和大家介绍一个术语——“客体永久性”，这是瑞士著名儿童心理学家J·皮亚杰研究儿童心理发展时使用的一个概念。
孩子对父母的感情，可以追溯到婴儿期和母亲之间的依恋。宝宝在6个月之前以为东西只要看不见了就消失了，慢慢TA才开始明白，原来东西即使看不见了，还是存在的，这就是客体永久性认知，就是指儿童脱离了对物体的感知而仍然相信该物体持续存在的意识。
与之相对应的就是会开始出现“分离焦虑”，这是因为宝宝开始明白了，妈妈不见了，但妈妈还是存在的，宝宝希望妈妈立刻出现，就会以哭闹来表达需求。
分离焦虑一般发生在学龄前，最早出现在6-7个月，可能会表现为宝宝特别黏人，非要抱在怀里、好哭闹、难以安抚，部分还伴随睡眠倒退等。另一个高峰期是一岁半到两岁半之间。
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宝宝分离焦虑是如何产生的？
很多父母可能会认为产生分离焦虑的原因是宝宝太爱妈妈了，与妈妈太依恋才不愿意与妈妈分离。
相反地，出现分离焦虑是说明存在非安全型依恋，也就是说宝宝与妈妈的依恋关系不够好。对于两岁以上的宝宝来说，如果一直以来与妈妈建立起来的是安全型依恋，宝宝则会信任妈妈，相信只要他/她有需求，妈妈就是会出现的，那宝宝对新环境和陌生人会表现出好奇和友善。
如果宝宝与妈妈建立起来的是非安全型依恋，妈妈经常不明原因的、无规律地消失，宝宝必须通过哭闹或表现出极度不适时，妈妈才会出现。这都会加深宝宝对是否有人关注TA、保护TA的怀疑。因此，一旦能与妈妈在一起，TA绝不愿意分离。一旦要分离，TA拼命要阻止分离的发生。
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如何判断宝宝是否有分离焦虑？
如果宝宝真的有分离焦虑，那么宝宝不仅是上幼儿园的时候会哭闹，在其他很多家庭情境中，宝宝也都会表现出不愿与依恋人分开的情况。
根据DSM-V诊断标准，儿童分离焦虑作为一种情绪障碍，在诊断时是需要符合很多标准的：
1、譬如说宝宝不能与妈妈或者其他依恋对象离别，否则会哭泣一个小时以上；
2、经常担心妈妈出车祸或有生病死亡等极端的想象；
3、因为害怕离别，持续表现不愿或拒绝出门、离家去上学、不吃不喝、不玩不睡
4、经常做噩梦，出现头疼、胃疼、恶心或呕吐等躯体症状。
这些情况如果出现，且至少持续4周了，父母就要引起注意，因为你的宝宝可能出现了分离焦虑。
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宝宝有分离焦虑，应该如何干预？
▍1、及时对宝宝进行安抚
如果真的是分离焦虑，需要及时对宝宝进行安抚，首先家长要允许宝宝发泄情绪，给予一个缓冲时间，理解认可宝宝的情绪“妈妈要离开，你很伤心，这很正常，其实妈妈离开你也有些难过，如果你需要和妈妈再呆一会，妈妈可以在这里陪着你”。
当发现宝宝情绪已经发泄出来了，哭声由强变弱或者开口提其他要求时，家长需要介入帮助他/她恢复平静，例如紧紧地抱着宝宝或者向TA示范深呼吸，玩鼓肚子的游戏。
如果宝宝平静下来了，可以抱起TA，拍拍TA或亲亲TA，向宝宝展示你无条件的爱，事后帮宝宝回顾总结，帮TA给情绪贴上标签，教会宝宝一些正确发泄情绪的方式“宝宝刚刚因为妈妈要离开很伤心，但哭妈妈不一定听得懂，下次可以直接让妈妈陪你再呆一会或者抱抱你”。
▍2、认知行为矫治和父母养育方式的改善
尤其要重视认知行为矫治以及调整父母养育方式，否则只会让宝宝有相应行为的改善，而压抑了宝宝的情绪发展，甚至影响宝宝一生的人际关系和人格养成。
而矫治和父母养育方式需要根据每个家庭的情况，个体化给予建议，如果宝宝出现了分离焦虑必要时需要让专业医生帮助判别。
作者/魏薇
妈咪知道儿科（广州佑儿诊所）儿保医生。
澳洲悉尼医学院国际儿童健康学位，原广东省妇幼保健院儿童保健科医师。擅长儿童保健（健康管理）及儿科常见病诊治，在儿童营养管理（膳食及进食行为评估指导等）、儿童心理行为问题的家庭干预、儿童发育障碍性疾病（孤独症、多动症、学习障碍、语言发育迟缓等）的评估和诊断、儿童罕见病遗传咨询等方面经验丰富。
本文版权归【妈咪知道】和作者所有
