指导专家/邓静云(南京医科大学第二临床医院儿童保健研究所主任医师)
小宝宝出生后，很多妈咪都在纠结喂水这个问题？有的妈咪每天都给宝宝喂很多的水，有的妈咪却很少给孩子喂水。那么，究竟哪种妈咪的做法正确呢？实际上，大约80%的妈咪都喂错了！一起来了解下，你家宝宝究竟需不需要喂水！
【宝宝正常的需水量】
水是人体的主要构成，一岁内的宝贝体内的水分占体重的70%～75%，1000～2000克的早产儿达到80%～85%。不同年龄段的宝贝对水的需求量也不同，可以根据宝贝的年龄和体重来计算每日的需水量，而宝贝每日的补水量则等于需水量减去喂奶量。
(1)新生宝贝需水量：每千克体重需要150ml；
(2)1～12个月宝贝需水量：每千克体重需要110ml；
(3)12～36个月宝贝需水量：每千克体重需要100ml～110ml。以上所说的量包括了饮食中的水分。
如果天气热，宝贝活动量大，出汗较多的话，还可以适量增加。
【母乳或添加少量奶粉的宝贝】
因为母乳含有婴儿所需要的全部营养素，其中包括水，母乳中87%是水，所以母乳喂养或添加少量奶粉的的宝贝不需要另外补水。如果过多、过早喂水，可抑制新生宝贝的吸吮能力，使他们从母乳乳房吸取乳汁量减少，致使母乳分泌越来越少。如果偶尔给宝贝喂水时，尽量用小勺或滴管喂，以免婴儿对橡皮奶头和乳头产生错觉，以致拒绝吸吮母乳乳头，导致母乳喂养困难。
【配方奶比重大的宝宝】
一般来说婴幼儿配方奶粉的基础原料是牛奶，牛奶中的蛋白质相对于母乳中的来说，分子量稍大，不易消化；牛奶中的乳糖含量也较母乳少，可能会导致宝贝便秘，因此，当混合喂养时，配方奶比重较大时，不论给宝贝选用哪种奶粉品牌，补水是非常重要的：需要在两顿奶之间喂一次水，每天需要补充的水分大概占自身体重的10%～15%，因此把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。
给宝贝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝贝的肾脏还没有发育成熟，适当补水可以帮助肾脏排出体内废物、保持水的平衡。对于此类混合喂养的宝贝来讲补水的方法更要正确：要按顿按量补水！让宝贝在两顿奶之间喝一定量的水，不要等到宝贝渴了才想起为宝贝补水，因为宝贝口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞已经脱水。
极度口渴时，应该先让宝贝喝少量的水，休息一会儿，等身体状况逐渐稳定后再喝。不要等到渴极了一次喝下过多的水，因为宝贝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
【有口渴表现时，按需补水】
虽说混合喂养不需要额外补水，但是在炎热季节里，环境温度高，宝贝有口渴的表现，或者宝贝体温升高或皮肤出现汗疱时，可在两顿奶间喂一些水，必要时补充糖盐水或补液盐，每日2～3次即可。小宝贝不会说话需要家长细心观察，如果出现以下信号提示宝贝需要补水了：
1、24小时之内，小宝贝排尿少于6次，或者6个小时之内尿布未湿。
2、嘴唇干燥。
3、尿色深黄，尿味重。
4、前囟门未闭的宝贝可见头部囟门下陷。
5、皮肤弹性变差。用拇指与食指捏起宝贝腹部的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程慢。
【“补好水”的4个小讲究】
1、喝水不要暴饮。否则可造成急性胃扩张，有碍健康。
2、睡前尽量少补水。新生宝贝还不能控制排尿系统，如果在睡前喂食太多水，在夜间深睡后，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。
3、补水宜用白开水。对于小宝贝，尤其是用婴儿奶粉喂养的宝贝来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝贝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全，不会产生任何负面影响的，所以作为日常的液体补充是最好的。
4、口味不能重。无论给宝贝喝什么来补水，都要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释，而宝贝喝的东西味道一定要淡，糖分低。因为糖分太高对于宝贝的肠胃及食欲都会有影响。
来源：妈咪宝贝传媒
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