相信每一位宝爸宝妈们的每一个夜晚都会有这样的经历：
睡前明明给宝宝盖得好好的被子，不到一会儿的功夫就被宝宝踢到了身下，再加上小宝宝在床上360°花式旋转，被子盖了踢、踢了盖……每天晚上都操碎心睡不好，第二天还得顶着黑眼圈、打着大呵欠，开始新一轮大作战~
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不仅如此，宝宝睡觉踢被子容易着凉受寒，要是不小心生病了，不仅宝宝难受，照顾生病的宝宝也会比平常累上十几倍~
那么，小宝宝为什么总是踢被子？
麻麻要怎么做才能搞定
宝宝这个“踢被侠”呢？
宝宝踢被原因，了解一下
1
宝宝太热
被子过厚、过重，不仅会使宝宝感到闷热、出汗，加重宝宝醒后的疲劳感和患感冒的几率；还会压迫胸部，影响宝宝的正常呼吸，导致宝宝睡眠质量直线下降。这些都有可能是宝宝踢被子的原因。
建议麻麻可以摸摸宝宝上背脖颈处的体温来判断宝宝的冷热，若干爽温暖则说明被子厚度合适，若黏黏的有些出汗则说明盖太多，皮肤偏凉则说明被子厚度需要增加；
2
宝宝的饥饱
中医有种说法:胃不和则卧不安。说的是肠胃的不适，会影响睡眠的质量。
小宝宝的胃容量很小，睡前给宝贝吃太多，消化不好肠胃积食，从而腹部就会发胀难受，让小孩卧立不安，很难好好睡觉。
吃太少呢，夜里又很快会产生饥饿感，不能进入深度睡眠，于是宝宝会不停地动、不断地翻身踢被子，直至彻底醒来。
麻麻可以逐渐拉长日间及夜间的喂奶间隔，奶量也随间隔时长适当增加，让宝宝的胃逐渐习惯较多的奶量，可以较长时间不喝奶，逐渐断夜奶，就可以让宝宝睡整宿觉啦；
不要给小朋友吃太饱太撑，吃完饭后不要立即睡觉，肠胃发胀对小朋友睡眠质量有很大影响。
3
睡眠环境
卧室内的光线太亮、温度太高、太过吵闹噪音大等问题，孩子不自在、出汗、躁动不安、多梦、翻来覆去无法进入熟睡，就会动来动去的踢被子。
给小孩创造一个舒适的睡眠环境，保持室内温度的适宜，并且灯光不要太亮，昏暗些更适合入睡。
环境不要太嘈杂，但是也不要太安静，像正常的生活噪音是没必要隔除的。如果太安静，反而不利于培养孩子良好睡眠习惯。
4
睡前玩太嗨
宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。
在睡前不要让孩子玩太兴奋的游戏，不要让孩子看剧情刺激的动画片。白天也不要让孩子玩得过于疲劳。
建议睡前和孩子一起读一些温馨的绘本，放柔和的音乐~让孩子在舒缓的环境中，悄然入眠。
5
疾病
虽然每一位家长都想宝宝健健康康，白白胖胖的，但是免不了有时会有点小毛病导致我们的孩子睡不好！
感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起，这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫，会在肛门附近出现、产卵，使得宝宝肛门发痒，而无法好好睡觉。
佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗，烦躁和睡眠不安。
也有一部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，具体表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动，坏脾气，适应性差和生活无规律等特点，所以宝宝睡觉的体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。
除了听医嘱，积极治疗外；平时多吃蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，一定要定期给宝宝驱虫、体检。
做一些有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑，让他发出正确的睡眠指挥信号。
只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获——你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。
防踢小妙招
睡袋大法好
根据室内温度给宝宝准备相应厚度的睡袋；注意选择质量较好的睡袋，避免劣质填充物引发宝宝过敏情况。另外家长需注意睡袋领口是否平滑和柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、是否袖口可拆卸，都是选择合适睡袋的标准。
露出小脚丫
这个方法可大幅度降低宝宝踢被子的频率。在宝宝睡着后的 1 到 2 小时给穿上薄袜子（刚睡着时候不必穿）。
大被套小被
让宝宝睡在爸爸妈妈身边，为了避免不卫生，用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上爸爸妈妈的大被子。和爸爸妈妈睡在一起，宝宝一有风吹草动，爸爸妈妈马上就能知道，照料起来很方便。
在采取防踢被措施前，家长首先要明确宝宝踢被的原因，以免掩盖真实情况，延误最佳治疗时机。
如果您有好的防踢妙招，不妨留言分享给大家啊~
