便秘是一种特别普遍的肛肠疾病，在日程生活中相信大家都遇到过，特别是孕妇便秘更是容易找上们来，这种疾病虽然对疾病影响不是很大，长期便秘对身体还是有很大的危害的。导致便秘的主要原因是由于肠道的蠕动能力不足，导致粪便在肠道内的积压，影响血液循环。为什么孕妇妈妈会成为便秘的高发人群呢？导致孕期便秘的愿因到底是什么呢？孕妇患者们又应该怎么解决这一问题呢？
孕妇便秘原因：
由于孕妇活动时间比较少，导致肠道蠕动比较慢，食物在肠道停留的时间太长，水分被肠道吸收，导致便秘的产生。
随着胎儿一天天长大，子宫也一天天增大，不断压迫肠道和各个肌肉组织，是排便动力出现不足，限制了排便，因此会出现便秘。
孕妇在怀孕期间会大量进补营养丰富的食物，尽力提高养分，想要为胎儿提供足够的营养。因此就忽略了饮食均衡，造成体内大量摄入蛋白质，缺乏维生素和纤维素导致了便秘。
病患原因怀孕期间，孕妇易患痔疮。由于惧怕疼痛而不敢及时排便，也是造成便秘的一个因素。另外，发热也可导致便秘。
激素分泌增加怀孕期间由于黄体素的分泌增加，使得消化道的肌肉松弛，肠道蠕动减缓及大肠对水分的吸收增加，致使粪便较硬，而导致排便不畅。
饮水过少怀孕时由于孕妇体内激素分泌改变，血流量增加，以及羊水的补充，都使得身体对于水的需求增加。饮水不足，极易造成便秘。
孕妇便秘对孕妇和胎儿都有着很大的危害：
1、孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。
2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。
3、便秘与乳腺癌的关系。研究发现，乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。
孕妇便秘厉害怎么办？
三餐饮食正常
特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。
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多吃高纤维食物
在怀孕期间经常有便秘等情况的孕妇一定要特别的注意，这个时候必须要及时的调整饮食，只有这样才能尽早的缓解便秘症状。首先要注意日常饮食中应该适当的多增加一些富含有粗纤维的食物，比如像芹菜、蒜苔等，这类食物中普遍含有大量的粗纤维。纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
低聚果糖和纤维素相互配合，更科学高效的调理肠胃。可溶性膳食纤维可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数。低聚果糖可以促进肠道内的有益菌群大量增殖，有益菌群配合可溶性膳食纤维更加高效的调理肠胃，营造良好的肠道环境，促进肠道蠕动和粪便的排出。
通过这篇文章相信大家对孕期便秘的原因和危害有了足够的认识，希望大家可以坚持以上几点，积极治疗便秘，生出健康强壮的宝宝！
