看着宝宝熟睡的样子，是宝爸宝妈们最幸福的时刻，对于宝宝来说，睡觉是头等大事，对TA成长发育起着重要作用，下面一张表告诉宝爸宝妈们0-4岁的宝宝正常睡眠时间。
年龄
小睡间隔
小睡时长
小睡次数
1个月
45-60分钟
45分-3个小时
3-5
2-3个月
60分钟
1-3个小时
3-4
3-6个月
1.5-2个小时
1.5-2.5个小时
3-4
6-9个月
2-3个小时
45分-2个小时
2-3
9-12个月
3-4个小时
45分-2个小时
2
1-2岁
4-5个小时
1.5-2.5个小时
1-2
2-4岁
5-7个小时
1-2个小时
1
并不是每个宝宝都能安安稳稳睡个舒服觉，菌菌整理了一些宝宝睡眠问题，宝爸宝妈们快来围观吧！
睡眠问题
可能产生的原因
解决办法
频繁醒，睡不稳
1.想排尿、想喝奶时宝宝会自然醒，年龄越小，夜里醒来的次数越多；
2.有噪音、室内温度与湿度不适宜；
3.宝宝饥饿、过饱及食物过敏都能引起睡觉不踏实。
室内一般要保持温度20℃—25℃，湿度60%—70%；
保证室内空气流通，避免把宝宝放在亮光环境下睡觉；
宝妈们平时可以给宝宝添加有助于睡眠的含钙高、蛋白质丰富的辅食；
睡觉摇头
1.耳朵有炎症；
2.枕头被子的材质不舒适；
3.要么就是宝宝处在浅睡眠。
检查宝宝的耳朵、选柔软舒适的被子、枕头
半夜惊醒，醒来哭闹不止
1.睡前吃得太饱，腹胀；
2.白天或睡前受惊或过于兴奋；
3.睡衣对宝宝皮肤的刺激；
5.肠绞痛（表现为腹胀而紧张，双腿向上蜷起，双足发凉，双手紧握）
避免睡前过分挑逗宝宝；
选择柔软舒适的棉质睡衣；
如果出现肠绞痛，宝妈们先检查宝宝的食物排除过敏因素或双手抓住宝宝的两条腿，让其膝盖触碰小肚子，就相当于躺着的蹲姿，可以帮助排气、排便；
睡眠少
1.有鼻屎；
2.肛门外有蛲虫；
3.积食、消化不良；
4.吃太饱；
5.尿不湿湿了或包太紧；
6.被子或者睡觉姿势不舒服。
睡前检查宝宝鼻腔；
发现宝宝身体异常及时咨询儿保科医生；
保证安静的睡眠环境；
检查宝宝是否饿了，尿了或是发烧了；
多安抚宝宝；
发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。
老踢被子
1.室内温度太高；
2.被子太厚；
室内一般要保持温度20℃—25℃；
可以给宝宝穿睡袋，避免宝宝踢被子着凉。
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