和同事聊起身高，都是认为小时候营养不充足限制了身高，是的，基因固然很重要，但是营养也是起着举足轻重的作用，现在的高中生，初中生，可不得了，一个个身高1米7左右，不管男生女生都是好身材
为人父母，也是希望自己的孩子能够长个高个子，男孩1米8才是男神身高，女孩170才是女神身高，有的父母病急乱投医，认为孩子吃的越多越好，吃的越广泛越好，就会长高个，其实，这三种食物正在悄悄阻碍孩子长高，妈妈要注意，不要随便给孩子吃
一：油炸食物
油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂及色素等物质
反式脂肪酸对身体的伤害
反式脂肪酸进入人体后，在体内代谢、转化，可以干扰必需脂肪酸EFA和其他正常代谢，对人体健康产生不利的影响:增加患心血管疾病的危险；导致患糖尿病的危险增加；导致必需脂肪酸缺乏；抑制婴幼儿的生长发育。
二：膨化食物
现在很多孩子都喜欢吃零食，其中就包括膨化食物，它最大的危害是含铅毒，积聚在血液里难以排出，血液里含铅高会影响神经系统，心血管系统和消化系统，造成精神呆滞，厌食，贫血，呕吐等症状，严重阻碍孩子成长
三：果冻
我小时候就很喜欢吃果冻，可能就是因为这个限制了我的身高，嘻嘻，
果冻的主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。
藻酸钠、琼脂等属膳食纤维类，摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收，尤其是可使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物。
儿童多食果冻，可影响机体对蛋白质的吸收，还阻止对铁、锌等微量元素的吸收和利用，时间久了，可导致味觉异常、异食癖等病症。
这三种食物，正在悄悄阻碍孩子的成长，家长一定要注意
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
