预防宝宝便秘的辅食:玉米豌豆汁

作者:育婴师育儿百科 05-07阅读:2563次

玉米豌豆汁

准备材料:新鲜玉米100克,豌豆50克。

制作方法:①玉米、豌豆去皮、去蒂,洗净。

②玉米、豌豆一块放入榨汁机榨成汁,取汁,加水倒锅里煮10分钟即可。

营养功效:玉米中食物纤维含量较高,可起到刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可有预防小儿便秘。

温馨提示:玉米、小麦、黄豆均含有丰富的植物蛋白,三者同食,更有利于对蛋白质的吸收和利用。

适合7个月以上的宝宝食用。