水对人体来说是非常重要的，人体最主要的是有水分构成的，尤其是在怀孕的时候，及时补充水分是很有必要的呢。有些孕妈在感觉到口干的时候才想起来喝水，这种做法是不对的，这时候身体已经是严重的缺水了。在怀孕过程中如果摄入的水分过少，会影响到宝宝的健康发育的，所以在孕妈出现下面这几种情况的时候，就应该及时的摄入水分，保持身体水分充足。
1． 羊水量变少。怀孕的时候，胎宝宝是在妈妈的羊水里发育的，所以羊水的水量多少直接影响到孩子的发育，如果出现羊水变少，这样会压迫到胎宝宝的，这样会影响胎儿的发育，导致宝宝发育比较缓慢。其实造成孕期羊水量变少的原因有很多，但是孕期摄入水分过少也是最重要的原因之一，所以在出现羊水量变少的时候，孕妈就要察觉是不是因为自己给身体补充的水分比较少呢。
2． 身体排泄比较困难。怀孕因为大量的激素分泌导致脾胃消化能力不如没有怀孕的时候，这时候如果摄入的水分还不是很充足的话，会出现大便比较坚硬，比较难以排出体外，严重的话极容易出现孕期便秘的情况的，所以在感觉到自己排泄的时候不是很顺畅的时候，就要考虑是不是自己喝的水不够多呢。
3． 尿液颜色泛黄，次数变少。因为摄入的水分不多直接就会导致小便的次数变少，这能很直观的告诉你身体已经很缺少比较严重了，因为补充的水分变少，自然排泄出体外的水分也会变少的。
怀孕时期究竟要摄入多少量的水，这要根据自己的自身的情况，没有一定的标准的，因为每个人的身体状况是各不相同的，但是在出现上面的这几种情况的时候，那肯定是因为身体缺少的原因，怀孕的时候摄入温水是最佳的选择，其他饮料等都要少喝或者不喝这些东西，因为这些会影响到胎宝宝的健康的。喝健康水选择蓝仕卫家净水器
