每一位家长都希望自己的孩子有一个高个子，如果自己的孩子比同龄的孩子矮一截儿时，家长的心里都不舒服，很是担心自己的孩子长大以后在身高上吃亏，那么，什么时候是孩子长个子的最佳时间呢？答案便是五月份。那么在这一时间段，家长应该做些什么来帮助孩子们长个子呢？
其实孩子的生长速度是不均匀的，但是每一年的五月份却是每个孩子生长的最快的时候，然而同样的，十月份是孩子生长最慢的时候，究其原因，是因为当五月份时，我们人体的新陈代谢比较旺盛，内分泌液循环的比较快，为孩子的生长发育提供了一个很好的内部条件。
同时，每年的五月份，是一年当中紫外线强度最高的时候，有助于孩子骨骼的生长发育，平时家长们给孩子们吃的有助于长个子的维生素d等的转化，都要依赖于紫外线的适当照射，才能转化为对人体有用的养分。
所以，我们不光要抓住每年的五月份这样的黄金时间帮助孩子们长个子，同时在平常也应该关注孩子的生长发育，我们可以做到如下几点：
1、保证孩子充分的睡眠。
2、让孩子们多运动，适当的运动可以刺激细胞分裂，爱运动的孩子也大多数是高个子。
3、当的营养补充，青少年的生长发育最离不开的就是全面的膳食营养，每一餐的营养是否平衡对他们都很重要。
抓住五月份，做好平时工作，愿每一个孩子都有一个好身体！
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
