我国南北方不仅在文化上有差异，在生活细节上也有差异，比如洗澡，南方是几乎一天一洗，北方是一周两三次。可能是由于北方地处半干旱地区，水资源不是很丰富，而且，北方的冬天的气温比南方更低，所以北方人们就养成一周洗两三次澡的习惯。
洗澡是越勤越好吗？越健康卫生越好吗？
实际上，频繁洗澡反而会对身体造成损害。频繁洗澡会损害人体微生物组，进而对免疫系统、消化系统甚至心脏造成伤害。
研究人员在南美洲一个村庄做调研时发现，当地村民不会天天洗澡，相比其他地方的人，他们皮肤表面微生物组群落更为丰富、更具多样性，基因功能最多，身体对抗各种疾病的能力也更强。
研究人员表示，这和他们的洗澡习惯有关。频繁洗澡会对人体微生物组造成伤害。人体微生物组是对体内和体表上生活的细菌、病毒和其他微生物的总称，在维持身体健康上，发挥着至关重要的作用。如果人体微生物生态系统受到干扰影响，平衡被打破，就会导致疾病，免疫系统、消化系统甚至心脏也都会跟着遭殃。
频繁洗澡会洗去人体表面本来就很少的皮脂。皮脂越少，皮肤就越干燥，这就容易导致皮炎。洗澡时用力地搓洗则会使表皮受到损害，容易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。另外，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。天长日久积累下来的炎症，就有可能“升级”成为皮肤癌。
如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。
1
水温在24至29℃为宜
水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
2
洗浴时间不宜过长
盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
3
选择中性的浴液和香皂
如果皮肤不是特别油的话，选择中性的浴液和香皂。而且不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
4
涂润肤露
洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
5
清淡饮食
少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。
▍责任编辑：阿元 主编：表哥
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