来源网络 | 母婴幼儿教室（ID:MYYR8818）
宝宝睡眠是家里的头等大事，宝宝不睡，全家人谁也别想睡。对此有深刻体会的安妈，一直致力于引导安安的睡眠，目前来看效果明显。关于宝宝睡眠，我们身边流传着很多错误信息，下面这几条，你敢说你没中枪？
谣言一：宝宝睡觉一有动静就得拍一拍
我们经常在生活中或者电视上看到，宝宝在睡眠过程中稍有动静，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶就开始拍一拍宝宝的后背，希望能够安抚宝宝。其实，婴儿睡眠与我们成人是一样的，拥有深层睡眠与浅层睡眠。婴儿的深、浅层睡眠的比例是大致相同的，并且不断交替。浅层睡眠中的宝宝经常会手、腿活动，脸上也会有奇奇怪怪的表情出现。这类情况出现时，爸爸妈妈可以观察一下小宝宝，是否过段时间，宝宝是否可以回到正常睡眠中。如果在宝宝进行深、浅层睡眠交替中，由于轻拍，打扰了宝宝，那么就会破坏宝宝的睡眠规律，反而不利于宝宝的生长发育。
谣言二：白天少睡留着晚上睡
当你的宝宝晚上睡得不太好时，相信有不少热心人给你支招，最常见的是不是这招：白天少睡点晚上就睡好了！如果你照着做了你就会发现：白天不睡或少睡（比正常睡眠需求少），晚上睡得更糟糕！
对婴儿来说越缺觉越是敏感度高，睡不实。孩子累崩溃很难入睡，会出现“闹觉”，是不健康的崩溃式入睡。正如早饭不吃，也没办法留肚子给晚餐。该睡的时候就要睡，攒不住的，要不然很可能白白挨了顿饿哦。
谣言三：宝宝大了自然会按时睡
睡眠和大脑的发育息息相关，大孩子睡眠确实看起来比小孩子更好。顺其自然当然好，但这个"自然"是需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。如果早期作息紊乱、睡眠环境不当、哄睡方式不当，或者过度哄睡、缺乏有品质的感官刺激和运动等，宝宝的睡眠能力没有发展起来，那么，当宝宝年龄越大，睡眠质量反而更有可能变得糟糕了，并且改善方案也会更加复杂，到２、３岁仍旧缺觉无法安睡的也不罕见。
谣言四：只要宝宝睡眠时间充足就行了
婴儿睡眠是否足够确实影响着宝宝的正常生长发育。婴幼儿在睡眠期间，身体内的生长激素会比其他时间高3倍，但是这并不代表“只要宝宝睡眠时间充足就行了”。
想必爸爸妈一定了解，我们在睡眠时，会分为深层睡眠与浅层睡眠。只有深层睡眠才是保证第二天精力充沛的基础。婴儿睡眠中分泌的生长激素同样也是主要依靠深层睡眠。
如果宝宝在睡眠时间保证的情况下，深层睡眠较少，那么就会影响宝宝的生长发育。而在夜晚的长时间睡眠中，宝宝睡眠时间晚，就会影响深层睡眠所占取的比例。
谣言五：宝宝睡眠时间不够 一定会影响生长发育
婴儿睡眠时间是否充足影响着宝宝的生长发育。不过每一个宝宝都是不一样的，存在着个体差异。比如按照我们0-1岁宝宝睡眠时间标准中所说，1-3个月的宝宝平均睡眠时间在16个小时左右。如果自家宝宝精神状态特别好，食欲、消化能力都正常，那么宝宝每天睡眠14个小时，也是可以的。但是，爸爸妈妈要注意的是，婴儿睡眠时间不要偏离宝宝睡眠时间标准太多，如果有此类情况就需要尽快咨询医生，检查宝宝发育情况是否良好。
谣言六：抱着宝宝睡觉 宝宝睡得更有安全感
没错，爸爸妈妈如果抱着宝宝睡觉，确实会令宝宝心理上感受到父母的爱。但是，婴幼儿期的骨骼发育还未成熟和定型，抱着宝宝睡觉会让宝宝的脊柱长期处于弯曲的状态，时间长了就会有驼背的危险。另外，如果宝宝习惯了爸爸妈妈抱着自己睡觉，如果夜晚发现没有在父母的怀中，那么依赖心理就会形成，夜晚再次入睡就会很难了。爸爸妈妈要学着训练宝宝独立入睡的习惯养成。
谣言七：宝宝睡觉打呼 说明睡得更香
由于宝宝在睡眠过程中出现打呼的现象，很可能存在宝宝大脑缺氧、影响生长激素释放、胸廓负压大等隐患。因此，宝宝睡觉打呼是需要爸妈重视起来的。如果宝宝在感冒期间有睡觉打呼的情况，那么可以等到宝宝感冒痊愈后再观察。如果宝宝一直存在着睡觉打呼、张口呼吸灯现象，那么就需要带宝宝去医院耳鼻喉科检查一下。
谣言八：把宝宝加在父母中间 睡觉更安全
每个家庭中的宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，希望无时不刻的守护在宝宝的身边。但是要提醒，婴儿睡眠期间，还是让宝宝自己在婴儿床中比较安全。虽然宝宝睡在父母中间，满足了父母对于宝宝爱的需要，也减少了夜间护理宝宝的走动，但是宝宝睡在父母中间是非常危险的。不仅宝宝在睡眠中会呼吸到父母在睡眠中所呼出的气体，如果爸爸妈妈在夜晚睡眠中不小心将被子盖住宝宝的头部，还会造成宝宝窒息死亡的危险。最适合宝宝睡眠的地方就是他的婴儿床，爸爸妈妈只要将婴儿床放在自己的床边就可以了。
- END -
