相信很多孕妈在怀孕期间都会特别注意营养方面的补充，鸡汤，猪脚，滋养补品，恨不得都补上。不过，在孕期除了关注补充营养之外，也要知道哪些食物是不适合孕期食用的，以免对胎儿造成影响，有的食物在孕期食用甚至会造成流产，所以孕妈一定要留心啦！
对于刚刚怀孕的孕妈来说，一些刺激性较大的食物是会对胎儿产生影响的。比如辛辣的，酸性的食物。辛辣的食物，对于普通人来说是能够促进食欲的。但是对孕妈妈来说，辛辣的食物会刺激肠胃，加重妊娠反应。而酸性食物会降低孕妇体内的pH值，使孕妇感到疲惫、不想运动，不利于胎儿的发育。
所以怀孕初期，别一没胃口就猛吃酸梅之类的酸性食物，其实并不利于胎儿发育。
孕期补充营养，除了蔬菜之外，肉类食物也是必须的。其中也包括一些肉类食物，像猪心，猪肾，猪肝等等。但是动物肝脏中含有的维生素A含量都是比较高的，每100克当中所含的维生素A大概是人体所需的4~12倍，而维生素A过高会影响DNA的合成，有很多科学结论表明，维生素A的过量摄入与婴儿唇腭裂有直接关系。
所以千万别道听途说，猪肾补肾，猪肝补血就猛吃，一不小心造成胎儿唇腭裂就后悔不及了。
孕妈妈怀孕期间避免不了想吃点小零嘴，像是一些膨化零食，油炸食品，速食食品等等，往往这些越不健康的食物，美味分数就更高。但是像一些罐头产品，往往含糖量高，一不小心还会引起妊娠高血糖，甚至会导致孕妈发胖。
所以不要为了过一时的口瘾，而导致孕期身体条件不佳。
关于山楂，相信很多孕妈都听说过其对孕妇会造成怎样的严重影响了。山楂对孕妇的子宫能起到较强的兴奋作用，如果孕妈吃了太多的山楂，会造成子宫剧烈的收缩，就有可能会导致流产，所以一定要注意不要吃山楂了。
还有像龙眼，薏米，木耳，芦荟，螃蟹等食物孕妇也是不吃为妙，都是会对胎儿引起不良影响的。
综上所述，孕妈们平时饮食还是多吃些清淡的食物，水果，补充营养滋补方面可以选择燕窝，燕窝中含有的唾液酸是母乳中含有的碳水化合物，是促进婴儿脑部发育和提高记忆力最好的成分。孕期吃燕窝不仅能促进胎儿大脑发育，还能提高孕妈的免疫力。一人吃两人补，是不错的孕期滋补选择。
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