相信很多孕妇在怀孕期间经常会有上火，便秘的情况，但是怀孕期间又不能随便用药。这个时候就可以借助一些应季的水果来降火，同时又可以补充维生素还不伤身体。
夏季应季水果特别多，要如何挑选清热降火又不会影响孕期的水果呢？下面就让我们一起来看看吧，这些水果不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，一到夏天，不少人都会选择哈密瓜来作为消暑水果选择。哈密瓜味道香甜，口感酥脆，哈密瓜的清甜味真的让人忍不住一次性吃上一个。哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
不过哈密瓜属于凉性水果，所以孕妈妈也不适宜一次性吃太多。尤其产后的产妇最好不要吃哈密瓜。
梨子的含水量高达84%，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，也是清火水果中的NO.1。不过梨子虽然下火，但是性凉，也不能为了下火天天吃梨子。
孕妈妈孕期上火的话，不妨用梨子炖冰糖喝，一天一碗，喝个两三天即可。
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。不少孕妈妈在怀孕期间都会有便秘的情况，吃火龙果可以帮助通便。还能预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。
不过经常腹泻、体虚、以及糖尿病患者不宜食用。
香蕉的降火功能非常明显，香蕉不仅具有清热止渴，还有润肠通便的作用。不仅可以帮助孕妇缓解上火情况，还能帮助通便。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能够在人疲惫的情况下，及时补充盐分和能量，而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。
胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
葡萄是暑热季节具有很好下火功效的水果，不仅如此，葡萄还能滋养肝肾，明目降火，通肠胃。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。所以孕妈妈孕期吃葡萄不能能够下火，还能抗衰老哦。
随着夏天的到来，气温也越来越高，孕妈妈们也要多注意防暑。上火或者便秘都可以通过吃水果来改善，但是也切忌一次性食用太多。以上水果虽然都有下火的作用，但是大多都是凉性的，所以孕妇也不宜多食。
除了推荐吃这些水果，孕期吃水果又有哪些注意的点呢？
一、饭后立即吃水果饭后吃水果，不但不会助消化，反而会造成造成胀气和便秘。所以吃水果最好是在饭前1个小时，或者饭后两个小时左右。
水果一旦储存的时间过久，就容易出现局部腐烂的状况。但是很多人都觉得只需要用小刀将腐烂的部分切除就可以继续食用了，其实是不可以的。
因为水果霉变后，细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个角落，腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐，这些有害物质会损害我们的身心健康。所以孕妈妈孕期吃水果一定要注意这一点了，千万别因小失大。
水果好吃又降火，但是也要适量食用。过量食用水果，人体不一定能够都吸收，还可能会给肠胃带来负担，尤其酸性水果还会刺激肠胃。
四、忌吃水果后不漱口吃水果也需要漱口吗？相信很多人都没有这样的习惯，但是如果吃水果没有漱口，残留物会在口腔内发酵，发酵后形成酸类物质会腐蚀牙齿，因为水果大部分都是酸的或者甜的。
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