小编有位朋友小刘，现在净身高1米85，据小刘所说：在他14岁的时候特别能吃，别人一顿吃一个馒头，能吃的吃2个、3个，可他呢，一顿就得吃6个馒头，食堂的打菜阿姨们都说他能吃，而他的身高异于常人，在班里，他总是最高的一个，小时候小陈腿总是疼，现在看来那是生长性骨痛的缘故。由于小陈小时候家里条件不好，营养跟不上，导致经常流鼻血，而且小陈还有个特点就是干吃不胖，无论吃多少，还是那么瘦，直到20多岁，才开始吃胖。
上面小陈的经历，我们可以看到：长个子的时候有一个最明显的表现就是，特别能吃！还有就是干吃不胖，腿疼。这个时候的孩子需要补充更多的营养，不然就会像上面这位小陈一样，流鼻血，腿疼等症状。所以父母一定要观察自己的孩子有没有以下这些表现。
1、特别能吃
在长个子的阶段，身体对食物的需求肯定更大、更多，这个时候的孩子特别能吃。如果我们发现自己的孩子饭量突然增大，这可能就是要长个子了。这个时候，我们一定要给孩子补充更多的营养，避免孩子营养不良。让孩子更好的发育成长。
2、总是腿疼
在长个子的时候孩子发育比较快速，腿会出现疼痛感，这一般属于生长性骨痛，是比较正常的现象，生长性骨腿一般是在半夜发生，白天活蹦乱跳没有事，也不疼，晚上就开始疼痛了。这个时候父母便急于给孩子补钙，其实生长性骨痛吃钙片并不能缓解。父母也不要担心，在孩子生长期，也可以给孩子补钙，吃些钙片。因为孩子小，生长发育比较快。
3、干吃不胖
我们可以见到有些孩子特别能吃，但是怎么吃都不胖，其实呢，这就是因为孩子在长个子，父母也不要担心孩子怎么总是吃不胖，可以发现，很多男孩结完婚之后就开始发胖，这就是因为男孩停止生长，不再长个，开始能吃胖了。而有些孩子，很小的时候就特别胖，但是可以发现，随着孩子慢慢长大，体重也慢慢减轻，但是个子却长得特别快。有些现象我们父母不要担心，这是孩子正常生长发育的过程。
4、睡眠时间增多
有些父母突然发现自家的孩子比以往睡眠的时间长了，不知道这是因为什么，这个时候父母不要担心孩子哦。因为孩子在睡眠的时候生长激素分泌的比较旺盛，而且早早入睡，孩子睡的好，生长激素分泌的也就越多。晚上生长激素的分泌是白天的几倍哦。所以，在孩子长个子的阶段，有些睡眠不充足的孩子就需要父母监督了，以及为孩子营造一个良好安静的睡眠环境。
在孩子长个的阶段，我们父母能做到的就是让孩子吃好睡好，补充好各方面的营养，让孩子喝牛奶以及多吃蔬菜，孩子处于各方面都比较良好的状态，让孩子自然生长。另外，小编在此告诉大家一些心得：在孩子长个的阶段，可以帮助孩子压腿，拉筋，这样更有助于孩子生长发育，还有就是不要让孩子养成驼背的坏习惯，因为驼背会比不驼背的孩子少长2、3厘米左右。不一定正确，但却是小编的经验心得，大家可以采纳一下！一切为了宝妈们都有一个健康、高个子的孩子，不要在孩子长个子的时候错过了高峰期，从而影响孩子一生。
如果父母发现孩子有以上这几个表现，那么就是孩子在长个子了。而有些父母却没发现自己孩子有这些个表现，那么父母一定要监督孩子，避免孩子有以下这几个表现，从而错过了孩子长个子的最佳时期！
1、睡眠不足
睡眠不足的孩子生长激素分泌过少，从而大大减少长高个子的可能性。孩童时期，孩子比较贪玩，玩起来就没有了时间观念，这个时候我们父母就要起到一个监督的作用，让孩子早点入睡，在孩子深度睡眠期间，对孩子的生长有很大帮助。所以一定要避免孩子出现睡眠不足的现象。
2、挑食
有些孩子比较挑食，不吃蔬菜，只吃肉，这不吃，那不吃，长期下来，孩子各方面营养得不到充分补充，可想而知，对孩子的生长没有好处。
我们做父母的，可以培养孩子更多的活动乐趣，让孩子打打球，运动运动，这样可以通过后天的努力让孩子更好的生长发育，有一个比较可观的身高。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
