14岁男孩 身高定格在了157cm
小许今年14岁，两年前，他的身高就比同龄的孩子长得慢一点。
那时候小许的妈妈就想着要不要带孩子去检查一下，但家里其他人都认为小许还小，而且又是男孩子，肯定是长在后面的，再过段时间就会蹿高的，所以就迟迟没有去检查。
可是两年过去了，小许的身高几乎没长，14岁的他身高只有157cm，小许的妈妈再也坐不住了。
经过检查，发现小许的骨垢线濒临闭合，这就意味着小许已经没有很大的生长空间了。
小许的妈妈这个时候才后悔，要是她不疏忽，早点带孩子去看看，说不定孩子还有长高的希望。
中国家长普遍拥有“望子成龙，望女成凤”的远大理想，尤其是在身高方面，儿子希望他高大伟岸，女儿希望她身材高挑。
据媒体调查：男生179cm、女生167cm，是目前中国家长对孩子的平均期望身高。
然而，理想很丰满，现实却很骨感……中国居民营养与慢性病状况报告（2015）显示：男性和女性的理想身高和现实身高分别存在11.9cm和12.2cm的差距！
矮小的孩子不仅在升学时会受限，在工作和婚恋中也会受到不公平待遇。90%以上的矮小孩子往往存在自卑心理，缺乏自信，甚至影响他们的学习和生活。
其实，很多孩子长不高都跟家长缺乏长高知识以及缺乏身高管理理念有关。
1、身高管理
升级前：身高是模糊管理，只要在正常范围就可以。
升级后：身高需要精准管理，你想让孩子长多高？
一般来说，儿保医生给孩子做保健，用的都是模糊管理的概念。也就是说，只要孩子的身高、体重在正常范围内就可以了。其实，模糊管理只能筛出疾病状况，不能满足父母对孩子身高的期待。
因此，我们倡导精准管理，特别强调身高促进以父母对孩子的期望身高为导向。父母的诉求是精准管理的起点，这样的身高管理才有目标。
2、遗传认知
升级前：父母矮，孩子肯定高不了！
升级后：充分发挥环境的作用，父母矮，孩子未必矮。
我们都知道，身高生长受遗传和环境两大方面因素的影响。可是对于遗传在孩子身高生长中起了多大作用，大家的看法有所不同。
很多国内顶级内分泌专家的观点认为，遗传因素在70%~90%的程度上决定了孩子的身高。不过，这种观念有可能高估了遗传因素的作用。
因为据研究显示，影响孩子身高生长的遗传基因达数百个之多，孩子身高能长到什么水平，从遗传的角度，取决于父母双方贡献给孩子的决定身高的有效基因有多少。
而父母贡献给孩子身高的有效基因并不是固定的，而是随机的，不确定的。可见，遗传对于身高的影响并不确定。
即便遗传因素并不理想，只要充分发挥环境的作用，长高也是有可能的。反过来，即便身高的遗传因素再好，如果孩子营养不良、睡眠剥夺、运动受限、情绪压抑，肯定无法达到理想的身高水平。这样算来，父母矮，孩子未必矮；父母高，孩子也未必高。
3、身高干预
升级前：有的早长，有的晚长，身高没法控制。
升级后：早长还是晚长，骨龄说了算。
孩子的身高是早长还是晚长，是决定身高水平的重要因素，是每增长一岁骨龄所增长的身高，即骨龄身高生长速度。只有根据骨龄评价孩子身高水平，才是最准确的。
每个孩子身高停止生长的年龄是不一样的，但是所有孩子身高停止生长的骨龄是相同的：男孩骨龄16岁、女孩骨龄14岁，身高生长也就基本上停止了。
骨龄比年龄大，称为早长；骨龄比年龄小，称为晚长。一般骨龄超过或者落后实际年龄2岁，就是骨龄异常。所以身高促进不仅要促进身高生长速度，让孩子尽量长得快，还要控制骨龄生长速度，让孩子长高的时间尽量长。
在促进生长速度方面，父母可以在饮食、睡眠、运动、情绪方面着手，适当补充营养素。对于延缓骨龄速度，可以采取合理饮食、控制体重、中医中药和性抑制剂三类方法。
通过设定期望身高、定期监测身高、体重和骨龄、个性化评价生长发育状态、科学合理地进行干预，才能极大地提高实现期望身高的可能性。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
